receitas,dietas e chás emagrecedor
2006-09-10 13:19:23 · 18 respostas · perguntado por leide 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Olá,Leide!
Além de tudo o que você já sabe,tenho certeza,acrescento um detalhe:Ao invés do que muita gente pensa,você deve comer algo bem leve (1/2 maçã,ou 1/2 pêra,coisinhas assim) de 2 em 2 horas.Quando fazemos as refeições em períodos muito longos,entre uma e outra,nosso organismo entende que há necessidade de acumular energia (gorduras),para nutrí-lo,se necessário.Ao diminuirmos os espaços entre as refeições,o organismo perceberá que não há necessidade de se acumular reservas,pois o alimento virá logo! Esse processo é lento! E,não vá comer uma feijoada ou uma jaca,de 2 em duas horas!Deve ser algo leve!
Saudações!
2006-09-16 11:54:31 · answer #1 · answered by Protesto contra Yahoo! 3 · 0⤊ 0⤋
Deseja emagrecer com saúde? Então conheça o SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento para Emagrecimento que Não Necessita de Nenhum Equipamento Podendo Ser Realizado do Conforto de Sua Casa Ou de Qualquer Lugar do Mundo Onde Você Esteja. Cansado(a) de tentar de tudo para emagrecer e não conseguir? Então chega de sofrer! Acesse o web site e saiba mais;
2016-12-15 05:49:36 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Se vc quer emagrecer e continuar com saúde,procure um nutricionista.Não tome remédios ou chás para emagrecer.Os remédios para emagrecer,contém substâncias chamadas anfetaminas,que só fazem mal à saúde.Alguns chás,acabam com a flora intesstinal,à medida que provocam diarréia.Se vc procurar um especialista,ele poderá te orirentar com relação aos alimentos que vc poderá comer sem prejuízo para sua saúde,bem como fornecer receitas culinárias gostosas e saudáveis,tudo conforme as suas necessidades. Vc pode evitar comer frituras,gorduras,doces em geral,refrigerantes e bebidas alcoólicas.Coma mais frutas,verduras,legumes,alimentos cozidos,grelhados,assados.Beba 2 litros de água por dia.Faça algum tipo de atividade física,como caminhar diariamente.Essas são algumas das orientações que dou a meus pacientes.Espero que te ajudem de alguma forma.Mas,não se esqueça,não faça dieta por conta própria,pois a vítima poderá ser vc.
2006-09-15 07:51:01 · answer #3 · answered by cristiane s 2 · 0⤊ 0⤋
Quer eliminar peso e medidas com muita saúde? Procure um distribuidor da Herbalife na sua cidade. Os produtos são fantásticos, inclusive muitos artistas globais usam. Eu sou adepta e consegui em 2 meses eliminar 10cm de abdômen.
2006-09-15 04:56:07 · answer #4 · answered by Eva Rubia O 3 · 0⤊ 0⤋
Nuno Cobra foi o preparador físico do Airton Senna ele aconselha a fazer tudo moderadamente, ou seja se vc possui um excesso de gordura que acumulou ao longo de anos vc não tem que perder todo esse peso rapidamente, vc precisa se reeducar ou seja modificar o seu modo de alimentação , e também praticar exercícios com cautela dormir aproximadamente oito horas ininterruptamente e com certeza vc se torna-ra melhor aos poucos então seja disciplinada que ao longo dos meses vc terá um ótimo resultado.
2006-09-15 03:08:53 · answer #5 · answered by Pablo 1 · 0⤊ 0⤋
magreça até 1/2 kg
por dia com chá verde
Quatro xícaras por dia são suficientes para acelerar
a queima de gorduras extras. Aposte suas fichas na
medicina chinesa e fique fininha como sempre sonhou
2006-09-14 22:34:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
não há receita melhor que comer de tudo um pouco, se controlar e fazer bastante exercícios, dependendo do seu peso!!!!
Abços!!!
2006-09-14 14:24:36 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
só vc pode se ajudar ;)
às vezes a gente come só por nervoso, e é por isso q acaba engordando... uns conselhos, q funcionaram pra mim:
faça uma luta. de preferência uma que vc possa frequentar mais de três vezes por semana.
assim descarrega a energia, emagrece, ganha músculo e se diverte,...
além de ser bem mais psicologicamente "fácil" do q fazer musculação ou natação (expor um corpo que nao gosta é terrível...)
outra coisa q funcionou foi:
cada vez q tinha vontade de comer, ia tomar um copo de água. aí eu parava e analisava se eu estava com fome de verdade ou se tava comendo só por gula.......
quando se pensa na comida que tá comendo, normalmente acaba comendo menos e coisas mais saudáveis ;)
o que não dá pra fazer é querer parar de comer tudo ou tomar chá no lugar das refeições... vc não emagrece, só vai perder líquido (oq quer dizer que, depois q começar a comer normalmente, vai engordar 10x mais rápido).
2006-09-10 13:28:14 · answer #8 · answered by vira-latas 4 · 0⤊ 0⤋
Evite refri, gordura animal, doces massas, etc. Coma com bom-senso, pode até comer de tudo, mas com moderação. Faça uma caminhada em passos rápidos de uma hora diária, incluindo fins-de-semana. Inclua em suas refeições bastante saladas, legumes, tome bastante água longe das refeições. Se quiser te envio um e-mail interessantíssimo te orientando de uma maneira bem saudável. Não é nada difícil.
2006-09-10 13:27:21 · answer #9 · answered by Wilson G 4 · 0⤊ 0⤋
coma só o necessário e não coma entre as refeições.
2006-09-10 13:21:01 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋