2006-09-10 11:17:43 · 33 respuestas · pregunta de ibra 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
haciendo una dieta muy estricta
2006-09-10 11:19:56 · answer #1 · answered by . 6 · 0⤊ 0⤋
dieta de la manzana o dieta de la fibra, las dos son efectivas, pero depende de cuanto quieras adelgazar y de tu metabolismo
Ojo: nunca se miden las dietas por el tiempo, eso es un mito, cualquier nutriologo te lo dice, te pueden dar aproximados pero nunca son certeros
cuidado con medicamentos y otras sustancias que dicen ayudar a adelgazar pueden causar adiccion y problemas en la tiroides y entre otros problemas.
dieta de la manzana: solo manzana una semana, no comas carne de puerco al terminar la dieta
dieta de la fibra: desayuna y cena cereales de fibra
toma dos litros de agua diarios y haz ejercicio dependiendo a tu peso
DIETA DE LA MANZANA 2
Dieta Estricta
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
2006-09-10 11:26:27 · answer #2 · answered by antifaz88 4 · 2⤊ 1⤋
█ Sin perder tu salud, no se como, pero si lo haces poco a poco el resultado sera mejor, mas sano y duradero. Consulta a un medico █
2006-09-10 11:23:43 · answer #3 · answered by Gandulito 3 · 1⤊ 0⤋
Con la dieta del cucurucho,comer poco y fo-llar mucho.
2006-09-10 11:23:12 · answer #4 · answered by duende 2 · 2⤊ 1⤋
necesitas tomar pura avena preparada en agua 4 veces al dia sin dulce y tomar mucha agua,esta es mi dieta de emergencia y logro bajar 4 libras.
2006-09-14 09:17:41 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dejando de comer
2006-09-12 13:36:01 · answer #6 · answered by la fresita dulce 6 · 0⤊ 0⤋
Eso no es sano.
2006-09-11 23:26:25 · answer #7 · answered by mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm 4 · 0⤊ 0⤋
sino trabajas ni tenes obligaciones es muy fácil. te levantas a la mañana te caminas 60 cuadras llegas te bañas y tomas mucha agua.
después tomas 1 pastilla para dormir hasta el otro día , al despertar repetís la rutina y así por 5 días....
un consejo anda a un nutricionista...
besos
2006-09-10 11:27:06 · answer #8 · answered by ♪LA_INTRUSA♪ 5 · 0⤊ 0⤋
con mucho amor a tu integrada vera que no hay mejor receta
2006-09-10 11:25:01 · answer #9 · answered by elcamp 2 · 0⤊ 0⤋
Ponte enferma y listo...
Si estás genial...deja ya de querer adelgazaar!!!
2006-09-10 11:24:25 · answer #10 · answered by MosKis 2 · 1⤊ 1⤋
haciendo mucho ejercicio y comiendo frutas y verduras.
salu2 y espero q t funcione xD
2006-09-10 11:20:56 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋