Chá,capsula natural e que eu tenha facilidade de encontrar aqui (USA).
2006-09-10 10:06:49 · 13 respostas · perguntado por flor*d*linho 2 em Saúde ➔ Medicina Alternativa
Dependendo da idade, a insonia acontece em determinados periodos de nossa vida.
Já tive problemas com insônia e o que fiz foi me despreocupar dela e ocupar o tempo... se não conseguia dormir à noite eu simplesmente ocupava meu tempo fazendo algo.
Criava um tipo de ocupação e me motivava fazendo coisas... lembro-me de q qdo tive insônia, aproveitei para escrever um livro... que hj faz sucesso.
Outras vezes criei um site na internet.
Ocupe seu tempo e não dê importância pra insônia... o sono acaba vindo... procure não brigar com teu biorritmo e não tome drogas!
2006-09-10 10:17:01 · answer #1 · answered by iam_rs 2 · 0⤊ 1⤋
o bom é a pratica de esportes, evitar o uso de chás e cafés antes de dormir, acordar cedo fazer uma caminhada, e relaxar na hora de dormir, converçar um pouco com Deus,tb é uma boa,n fale p Deus o tamanho da sua insônia,e sim, insônia olha o tamanho do meu Deus.
2006-09-12 02:50:17 · answer #2 · answered by LULUZINHA 2 · 0⤊ 0⤋
por experiencia propria indicaria a acupuntura, que é SHOW nesses casos (tambem)...
2006-09-11 07:59:35 · answer #3 · answered by Luciana Neves 1 · 0⤊ 0⤋
Grave um taipe do horário eleitoral gratuíto aqui do Brasil, e assista ao deitar. Ou você se aborrece e vê que seus problemas aí não são nada se comparados aos que nos esperam por aqui; se despreocupa, e depois logo pega no sono... Desculpe a brincadeira, mas tentar relaxar eu acho que é o melhor remédio.
2006-09-10 18:15:30 · answer #4 · answered by shalborestaurador 2 · 0⤊ 0⤋
Existe um chazinho natural, vende-se nas farmácias "bons sonhos" é o nome. Mas antes pra ajudar vc tem que tomar um bom banho antes de dormir, tentar deixar os problemas longe da cama, ter um quarto aconxegante de preferência escurinho e sem barulho, ler um livro que não seja tão interessante que ai dá sono mesmo e no momento a melhor pedida é assistir ao horário político, ou vc dorme logo ou então ri bastante e relaxa.
2006-09-10 18:09:55 · answer #5 · answered by Valentinha 2 · 0⤊ 0⤋
Eu também sofro!!!
Para relaxar, eu tomo tranquilizantes naturais, feitos de ervas (maracujá, melissa, camomila, etc.) à noite, quando vou me deitar. Evito ficar pensando nos problemas do dia-a-dia, e às vezes pego um livro para ler. Evito também, ficar vendo filmes, pois se forem interessantes, ao invés de me dar sono, me deixam mais "ligada" ainda!
Boa sorte, e bons sonhos!
2006-09-10 13:21:36 · answer #6 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Eu posso sugerir duas frentes para conseguir que o sono venha até o seu cenho e o faça pesar. Acredite, por mais estranhas que possam parecer, as duas têm mostrado grande eficácia
A 1ª: reze! Orações, mantras, meditações trazem paz ao organismo e, com conseqüência, ao espírito. Tendo tranquilidade e serenidade, o sono vem como um fechamento de atividade e merecido repouso (recobramento de forças) ao organismo que está bem com ele próprio.
A 2ª: leia! Tramas, enredos, novelas, descobertas da História, Filosofia - além de proporcionarem conhecimento, ativam partes do nosso cérebro que induzem ao repouso e à sonolência (no seu caso, à noite!).
Quem disse que fé e razão não se complementam, não é!
Boas orações, muito conhecimento e, sobretudo, sonos gratificantes.
2006-09-10 10:55:52 · answer #7 · answered by Jaueras B 2 · 0⤊ 0⤋
Ouvi falar q tomar leite quente antes de se deitar ajuda
2006-09-10 10:41:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tambem sofro de mal..... quero tambem ter um remedio, quando achar me avisa.
2006-09-10 10:23:48 · answer #9 · answered by Fiona 6 · 0⤊ 0⤋
quando tive insonia, consultei uma medica homeopata e ela receitou valeriana. Minha sugestao é você ir a uma homeopata. Em tempo, não foi imediato, esperei pelo menos uma semana para sentir os efeitos.
boa sorte
2006-09-10 10:23:21 · answer #10 · answered by Ariadne 2 · 0⤊ 0⤋
Aí tem alface??? Se tiver faça chá de alface, umas duas folhas para um copo e meio de água. coloque bastante açúcar e tome bem morno.
Prá mim funcionou, espero que prá vc também funcione. Beijos.
2006-09-10 10:20:01 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋