qual a dieta certa para emagrecer, na dieta do sangue para quem tem o tipo O+?

Answer 1

Penso eu, que a única dieta certa, e, que realmente emagrece, é fechar a boca, se possível só beber água, porque eu estou precisando de um milagre desse, mas está tão difícil, que as vezes me dá vontade de largar tudo de mão, e, assumir que sou mais uma pessoa gorda, no mundo, porque vc já reparou como ficamos escravos com dieta, se vc está conseguindo alguma coisa positiva, qualquer coisa a mais que vc coma, vc come com culpa, ai, vc resolve andar certinha, ve tanta gente comendo do bom e do melhor, e, a gente alí, só no matinho, só no verde... se descobrir qualquer formula mágica , me avisa tá? beijos!!!

Answer 2

Na verdade o segredo do emagrecimento é uma dieta balanceada e a prática de atividades físicas.

Mas como a pergunta não é essa, a resposta está em: http://terapeutaholistico.allhosting.com.br/htmls/d_t_sa_o.htm

Answer 3

ovo, ovomaltine, oface, ostras

3x por semana por 3 meses: perda de 500g/sem.

Answer 4

O Tipo Sangüíneo O


Siglas: H= homem M=mulher

Alimento QuantidadeX por semana

Carnes vermelhas magras 170 gr H; 140 gr. M6
Aves170 gr H; 140 gr M3

-Não consumir carnes defumadas e embutidas, carne de porco e derivados.
-Altamente benéfico: boi, búfalo, carneiro, cordeiro, vitela, vísceras.
OBS- as carnes foram os primeiros alimentos do homem, que era TS O.


Frutos do mar150 gr5

-Não consumir arenque em conserva, atum, bagre, barracuda, búzio, cação, carpa, caviar,enchova, espadarte,garoupa, golfinho, halibute,ova de salmão, peixe espada, pescada polaca, polvo, rã, salmão defumado, savelha,solha, tartaruga, tilápia.
-Altamente benéfico: arenque natural, bacalhau, badejo, cavala, esturjão, linguado branco, lúcio, merluza,namorado, perca amarela, perca branca, robalo, salmão, sardinha,vermelho.
OBS - muito indicado para esse TS pela suplementação de iodo.


Ovo14
Queijos50 gr3
Iogurte150 gr3
Leite150 gr1

-Nessa classe, não há nenhum classificado como altamente benéfico, deve-se evita-los na verdade, porem o consumo tolerável constante na tabela acima, são para os leites de amêndoas e de arroz, de soja, manteiga, mussarela, queijos de leite de cabra, e de soja(tofu),ovos de galinha e de pata.
OBS-Sendo seus ancestrais africanos, elimine completamente esse item.


Óleos1 colher de sopa8


-Não consumir os de açafrão, algodão, amendoim, coco, germe de trigo, girassol, milho, prímula, rícino, soja.
-Altamente benéfico: Oliva extra virgem e linhaça.
OBS-efeito benéfico para coração, artérias e colesterol.


Frutas secas e sementes84
Pastas de frutas secas1 colher de sopa7

-Não consumir os de amendoim, castanha do Pará, castanha de caju, castanha portuguesa, faia, girassol, lechia, pistache, papoula.
-Altamente benéfico: Nozes de natal, sementes de abóbora moranga e de linhaça.
OBS-Para a perda de peso, não consuma. Se comer, deve ser bem mastigado.



Feijões e leguminosas1 xícara2

-Não consumir feijão branco miúdo, mulatinho, roxinho e as lentilhas.
-Altamente benéfico: Feijão azuki, fradinho e rajadinho.
OBS - Fortalecem o aparelho digestivo e auxiliam na cura de ulcerações.


Cereais e farinhas1 xícara3

-Não consumir arroz selvagem, cevada, farinha de trigo branca ou integral, farelo e germe de trigo, granola, glúten, malte, musli,milho e derivados, semolina, sorgo.
-Altamente benéfico: trigo germinado.
OBS- Os alimentos à base de trigo são os grandes culpados pelo aumento de peso nesse TS.

Pães e bolachas1 fatia2
Bolos1 fatia1

-Não consumir bolos, biscoitos, massas e pães de farinha de trigo branca e integral, farinha de milho, flocos de milho, bolo inglês, pão ázimo (matzo), de multicereais, de trigo duto, semolina, cevada, farelo e germe de trigo, glúten e malte.
-Altamente benéfico: Pão essênio e pão de Ezequiel.
OBS- Os alimentos à base de trigo contribuem para o aumento de peso nesse TS.


Hortaliças1 xícara3 a 5 x ao dia

-Não consumir alcaparra, alfafa, alho-poró, azeitona preta, babosa, batata inglesa, berinjela, broto de alfafa, champignon, cogumelo shiitake, couve flor, junípero(zimbro), milho e derivados,mostarda em folhas, pepino, picles na salmoura ou vinagre, ruibarbo, taioba.
-Altamente benéficos: abóbora moranga, acelga, alcachofra, alface romana, algas marinhas, batata doce, beterraba folhas, brócolis, cebolas brancas e vermelhas, chicória, couve(não a couve flor), dente de leão, escarola,espinafre, nabo, pastinaca, pimenta de caiena, pimenta malagueta,quiabo, raiz forte, salsa.
OBS- O TS O tem necessidade vitamina K para auxiliar sua deficiente capacidade de coagulação,especial no brócolis, alface romana e espinafre.


Frutas 1 no máximo 150 gr 3 a 4 x do dia

-Não consumir abacate, amora negra, banana da terra,coco e derivados, kiwi, laranja, maracujá,melão amarelo, melão cantalupo, morango, pêra asiática, ruibarbo, tangerina.
-Altamente benéfico: ameixas em geral frescas ou secas, bananas exceto a da terra, figos, goiaba, jaca, manga.
OBS- Frutas de cor vermelho escura, azul e roxa provocam reações alcalinas no excessivo estomago ácido desse TS.


Sucos300 ml.3 x ao dia
Água2 litros durante o dia

-Não consumir os das frutas e hortaliças consideradas nocivas, mais a maçã, cidra, e repolho.
-Altamente benéficos: as frutas e hortaliças recomendadas, mais abacaxi, ameixa seca e cereja negra.
OBS-Sucos de hortaliças são mais indicados que os de frutas.

Adoçante, condimento, temperomoderado7

-Não consumir alcaparras, aspartame,carragena, ciclamato, dextrose, frutose, glutamato monossódico, goma guar, ketchup, macis, maisena, maltodextrina, noz moscada,picles em geral,pimenta branca, pimenta do reino, sacarina,vinagre balsâmico e de vinho, xarope de guaraná e de milho.
-Altamente benéfico: Alfarroba, algas, curry, pimenta de caiena, raiz forte, salsa.
OBS: o consumo de açúcar e mel não prejudicam o TS O, nem o chocolate, mas só devem ser consumidos ocasionalmente, e deve preferir a estévia como adoçante. As algas são ótimas, pois reduzem a hiperacidez estomacal dos TS O. A salsa é excelente calmante para o sistema digestivo.

ERVAS E CHÁS:
-Não consumir alfafa, babosa, barba de milho, bardana,bolsa de pastor,chá preto, equinácea,erva de são joão, escutelária,feno grego,folhas de morango, genciana, preto,ruibarbo,sene, trevo vermelho,tussilagem.
-Altamente benéfica: casca de olmo, chá verde, dente de leão, feno grego, frutos da roseira silvestre, gengibre, hortelã pimenta, lúpulo, marroio branco, pimenta de caiena, salsa, salsaparrilha, salvia,tília.

BEBIDAS:
-Há poucas bebidas recomendadas para esse TS. A água mineral gasosa situa-se entre as melhores. Segue-se daí os chás indicados. As cervejas, chope e vinhos situam-se no patamar médio, porem desaconselhados para a perda de peso para esse TS.
- Altamente prejudicial para esse TS toda a classe de destilados, refrigerantes, cafés, chá preto.

SUPLEMENTOS ÚTEIS: TS O necessita suplementos para ativar suas carências que são: metabolismo, coagulação do sangue, inflamações, e tireóide.
-Vitamina B – melhora do metabolismo – carne, nozes, fígado, rins,músculo,hortaliças recomendadas verde escuras,frutas,peixe e ovos;
-Vitamina K – melhora da coagulação sanguínea-fígado, gema de ovo,brócolis, espinafre e acelga.
-Cálcio - O TS O tem tendência para as artrites e outras inflamações nas juntas. Fontes altamente benéficas: sardinha, salmão enlatado, brócolis e couve.
-Iodo - devido ao instável mecanismo da tireóide, causa retenção de fluidos, aumento de peso e fadiga. Recomenda-se o sal iodado com moderação, pois o sódio do sal produz retenção de líquido. Melhor ainda o consumo da alga Fucus Vesilicosus. E também os frutos da água recomendada, de água salgada.
-Manganês -Muitos TS O com dores crônicas nas articulações obtém melhoras com o consumo de manganês, encontrado em cereais integrais e leguminosas, impróprios para esse TS. Sua suplementação deve ser feita através de orientação médica.

SUPLEMENTOS NOCIVOS:
-Vitamina A-derivados do óleo de peixe pois esse TS tem coagulação mais lenta. Primeiro consulte o médico. Consuma vitamina das hortaliças amarelas alaranjadas ou verdes escuros recomendadas.
-Vitamina E – também aumenta a tendência de coagulação lenta. Consuma vitamina E dos óleos vegetais, hortaliças verdes recomendadas e das nozes e fígado.