devo seguire un'alimentazione corretta in accompagnamento agli allenamenti sportivi che sto facendo. secondo voi che cosa posso mangiare per lo spuntino pomeridiano che sia pratico da portare al lavoro come una merendina, ma che sia leggero (già provate barrette grancereale e special k...sono satura!)? frutta e yogurt sono scomodi e non riempiono gran che... grazie!
2006-09-10 06:40:57 · 10 risposte · inviata da sismagirl 5 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
preparati un panino con fette di pane a cassetta e marmellata.
ovviamente niente burro, ma a lungo andare è noioso.
in ogni caso l'ideale è proprio la frutta....magari puoi provare a preparare una macedonia con l'aggiunta di una o due noci spezzettate, oppure una cucchiaiata di gocce di cioccolato fondende. ta la puoi portare dentro un contenitore di plastica a chiusura ermetica, non occupa troppo spazio in borsa.
per spezzare la noia della saturazione dovresti variare fra le possibilità che hai già messo in pratica...e i consigli che seguiranno al mio. ciao
2006-09-10 06:53:14 · answer #1 · answered by sono_rompiscatole 3 · 0⤊ 0⤋
bresaola..
2006-09-10 13:42:45 · answer #2 · answered by vincentgallo80 3 · 1⤊ 0⤋
Ciao per farti una idea più precisa su questi prodotti puoi guardare questo link di Amazon http://amzn.to/1zpynRi .
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2014-11-14 19:19:44 · answer #3 · answered by GOZA 1 · 0⤊ 0⤋
Carote crude
2006-09-10 15:01:00 · answer #4 · answered by Jack 4 · 0⤊ 0⤋
Un panino con il salame (o meglio sopressa veneta) e peperoni in agrodolce , accompagnato da un birretta fresca oppure un bicchiere di vino bianco secco (tipo Soave o pinot)
Altrimenti se non ti va il salame , nel panino ci metti un paio di fette di mortadella , naturalmente accompagnato con del lambrusco
Se non mangi la carne di maiale, il panino te lo fai col gorgonzola e ci bevi dietro un malvasia molto aromatico o del verdicchio di
jesi
A dimenticavo per cena resta un po leggera e bevi tanta acqua !
2006-09-10 14:49:04 · answer #5 · answered by Alby 3 · 0⤊ 0⤋
barrette vanno bene, ma ahimè l'ideale sarebbe una banana, o yogurt con 2 biscotti secchi; una fetta biscottata con un velo di marmellata, un piccolo budino, 2 mele, un fruttino con un pacchetto di crackers magri...oppure......hai mai provato i Pavesini Pavesi? Sono leggerissimi, buoni e ti danno la giusta carica...2 pacchettini sono l'ottimale....infine tenta con un buon frappè di latte e frutta, da fare a casa e portare con te in un thermos, kissssssssss
2006-09-10 14:17:40 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
panino integrale con bresaola
2006-09-10 14:03:21 · answer #7 · answered by paolo dm 6 · 0⤊ 0⤋
Delle barrette proteiche tipo quelle di Herbalife che contengono poche calorie e non fanno ingrassare.
Comunque, per favore non andare a cercare un distributore Herbalife in Italia, ti svuotano il portafogli.
Cerca qualche cosa di analogo in erboristeria.
Se vuoi spezzare la fame, hai bisogno di farti uno spuntino a base di proteine.
2006-09-10 13:50:24 · answer #8 · answered by Deeplife 5 · 0⤊ 0⤋
un panino gigante con la nutella....! scherzo.....!.....forse le uniche sono proprio frutta e jogurt
2006-09-10 13:48:52 · answer #9 · answered by Ely Lala M 2 · 0⤊ 0⤋
panino prosciutto crudo, sottiletta e mezzo litrozzo di vino rosso :-)
Ciao
2006-09-10 13:48:23 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋