我每天得說很多的話
聽說很傷氣
我想請教有沒啥補氣的食療
[聽說紅棗.黃耆.枸杞有效..是嗎]
還有
我的血液循環一定相當不好
常會腳麻手麻
全身痠痛
有想請教一下各位專家
該如何改善這症狀呢
食療或運動都好
謝謝
2006-09-10 16:05:11 · 6 個解答 · 發問者 MAX 1 in 健康 ➔ 其他：保健
調整飲食習慣：增加纖維素的攝取，減少脂肪的攝取，如多吃蔬菜水果，少吃油脂、膽固醇高的食物
避免攝取精緻糖製成的食物，如蛋糕、點心類
多補充對心血管有益的營養素，如大麥苗、魚油（含550毫克的EPA＋DHA）、蒜精（含6000微克的蒜素）、抗氧化營養素（維生素A＋C＋E＋硒＋綠茶＋十字花科蔬菜濃縮等）及輔酵素Q10（配合二十八烷醇效果更佳）等
適度的釋放壓力，養成運動的習慣
維持標準體重
戒煙、酒
想擁有健康的心血管系統？不讓健康受到心血管疾病的威脅嗎？聽而言不如起而行，趕快行動吧！捍衛您的心血管系統，遠離『傷心』人的行列吧！加油！！
**僵直性脊椎炎的治療**
***營養素對骨頭酸痛的幫助***http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth
www.new-health.com.tw(許多問題請上網)
2006-09-10 20:21:40 · answer #1 · answered by 疾病，不一定靠『藥』醫 7 · 0⤊ 0⤋
我推薦 : 人蔘粉 ( 慎選 ) 功能 : 自古 5000年肯定的補品 ( 不論病症 ) . ………..全身補 ( 補腎 . 補肝 . 補免疫功能 ...) 適用 : 不燥不熱 , 任何體質適用 方法 : 泡溫水 ( 當茶喝 ) , 2 分鐘即可食用 , 簡易方便 . 見證 : 我 ( 腦血管病變 .低血壓) & 我媽 ( 肝癌.低血壓 ) & 我爸 ( 高血壓 . 糖尿病 ) & 2 個侄子 ( 過敏性體質 ) ....皆已恢復健康 .
2006-09-13 06:29:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
講話多易耗氣中藥療法==響聲破笛散二至三克加麥門冬湯二至三克ˋ早晚飯後及睡前半至一小時溫開水同服ˋ若加一顆蛋白效果更佳˙˙˙˙˙手麻腳麻循環差調治方==疏經活血湯二至三克加正骨紫金丹一至二克ˋ一日二至三次ˋ飯前半至一小時服ˋ約服一至三日就有感覺減輕ˋ續服一至四週ˋ便可大大改善或治癒ˋ看病患配合度而定˙˙˙˙˙類似病例驗方僅供參考ˋ仍需依其他狀況做加減ˋ效果較佳˙˙˙˙˙所用處方採科學中藥以=港香蘭和勝昌=為主˙˙˙˙˙症狀嚴重時食療不及藥療˙
2006-09-11 19:26:35 · answer #3 · answered by 小陳 5 · 0⤊ 0⤋
一般補氣紅棗.黃耆.枸杞配合東洋蔘效果都不錯喔
至於手腳會麻
需要看性別\工作性質(職業)
與生活習慣\飲食習慣來做判別
這樣才客觀
因為每個人體質不同
所处外在環境也不一樣
基本運動都可以改善
食療與藥物都還要針對個人來調配比較好喔
謝謝^^
2006-09-11 09:11:35 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
循環功能會因為肌肉的僵硬而受阻
此時運動不見得適合
若是先做些拉筋放鬆肌肉效果會比較好
酸痛當然以全身肌肉推拿放鬆的效果最快
只不過一般推拿技術層次不足
要多了解一點再說
這都是促進循環的好方法
而且不用擔心會有副作用
2006-09-10 19:58:01 · answer #5 · answered by 志忠 5 · 0⤊ 0⤋
還有人蔘!!也可以吃四物雞精!!
雞湯、魚湯皆可!!保持睡眠習慣
和多運動!!這樣會比較有改善!!
我也是這樣的!
2006-09-10 16:15:54 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋