todos os dias sinto muita vontade e necessidade de comer doce, e acho que este é o principal motivo que me engorda, è como se fosse um vicio que ñ consigo evitar, tenho 29 anos, 3 filhos e um marido de 29 anos e lindo, me sinto gorda, feia e fico muito triste por ñ consegui parar de comer, preciso perder no minimo 10 quilos, faço academia, já tentei reeducação alimentar, mas nada esta adiantando. não sei o que fazer.
2006-09-09 12:35:04 · 12 respostas · perguntado por mamãe 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Pode ser ansiedade.
Quando for comer um doce, pense em uma calça que não está entrando mais em voce.
Faça = aos alcoólatras anônimos, de manhã NÃO PONHA NADA DOCE NA BOCA, coma fruta que tem muito menos caloria do que os doces, mas não esquecer também que tudo que tem gordura tem mais caloria ainda, portanto o DOCE+ GORDURA= pneuzinho na cintura.
O 1º doce que voce comer, vai dar + vontade de comer outro e outro, e assim vai.
Boa sorte.
2006-09-09 16:01:30 · answer #1 · answered by Veterana. 7 · 1⤊ 0⤋
Olha você pode começar a usar prosac ou de repente comece a fazer sexo...
Muito sexo mesmo.....
Vai resolver com toda certeza....
2006-09-12 09:11:02 · answer #2 · answered by Denny 4 · 0⤊ 0⤋
Vc poderia tentar começando uma redução na dieta alimentar. Na reeducação alimentar você pode comer de tudo, só que na quantidade e freqüência certas. Esta regra se aplica ao consumo de doces também. Você pode comer, mas na quantidade certa e de vez em quando. Se pintar aquela vontade incontrolável, dê preferência por uma frutinha ou gelatina.Tente também se valorizar mais, te achei muito pra baixo, o problema está em vc, muita ansiedade.
2006-09-10 06:00:02 · answer #3 · answered by Michel 6 · 0⤊ 0⤋
bom...
1° vc tem q se controlar, ao invés de comer 1 caixa de bombons, coma 2 ou 3...
edepois vc tem q se lembrar q pra vc emagrecer vc tem q gastar mais calorias do q consome, e seu metabolismo provavelmente deve ser mais lento...
faz o seguinte, qdo for na academia ande uns 30 minutos na esteira antes de malhar, qdo malhar (caso vc faça musculação), peça para o instrutor pra te passar de 3 a 4 séries de 15 repetições em cada exercício, e peça exercícios mais globais (que trabalhem mais partes do corpo ao mesmo tempo).
Se sentir muita necessidade compre termogênicos para dar mais disposição e acelerar seu metabolismo, mas procure um médico antes, pois alguns podem acelerar o coração e aumentar a pressão...
enfim, após fazer os exercícios, ande ou pedale mais uns 30 minutos.
após os exercícios evite comer mto, pois é o horário q seu corpo mais absorve proteínas, carboidratos e lipídeos (gordura), o melhor e se hidratar bastante!
e num adianta nada vc fazer isso tudo se vc comer muita besteira... vc deve cortar boa parte da gordura, chocolate, doces em geral, salgadinhos e etc...
e ao conseguir emagrecer, tem q manter o peso por +ou- 1 ano, pq as glândulas ou células adiposas (gordura tbm) não desaparecem, elas apenas "secam" e só morrem após cerca de 1 ano, se vc voltar a comer besteiras as q "secaram" voltam a se encher de gordura e vc volta a engordar...
bom, eu acho q expliquei razoavelmente bem, né?
qualquer coisa pode me mandar e-mail ou add no msn, eu sou professor de musculação, talvez possa te ajudar em algo.
abração e boa sorte!
uaisamuel@yahoo.com.br
=D
2006-09-09 13:53:57 · answer #4 · answered by Samuka 3 · 0⤊ 0⤋
Eu sei bem como é isso!
Ansiedade é um fator que afeta o baço e o pâncreas. Isso faz com que você fique com essa vontade incontrolável de comer doce, qualquer coisa desde que seja doce!
Dê uma lidinha nesse artigo: http://boaforma.abril.com.br/edicoes/214/fechado/Dieta/conteudo_86.shtml
É muito interessante e dá certo!! Esses dias me deu "a doida" para comer um doce a noite. Fui à cozinha e tinha abacaxi fatiado sobre a mesa. Comi duas fatias e foi mágico! Passou a vontade de comer doce!! Dormi feliz por não ter comido doce!!!
Boa sorte!!
Ps.: Tomei remédios uma época (esse mesmo citado anteriormente e um outro) e foi a pior besteira que fiz na minha vida. Emagreci fácil, é verdade, mas deixei de ser eu. Afetou tanto meu sistema nervoso (eu ficava ultra eufórica quando tomava e quando ia passando o efeito ficava depressiva e com crises de choro) que meu relacionamento com as pessoas à minha volta mudou! Não recomendo nem sob tortura!! Conheço outras pessoas que tomaram e tiveram os mesmos sintomas!
Detalhe: Eu não tinha consciência disso! Chegou num ponto em que eu gastei mais de R$300,00 em remédios e tive que ver uma pessoa pegar os frascos cheios e jogar tudo fora de tão mal que eu estava!!
Não faça isso... vai prejudicar seu relacionamento com seus filhos e marido! Vá adotando novos hábitos aos poucos! Você vai ver que não vai demorar para os resultados aparecerem!!
Torço por você!!!
2006-09-09 12:55:07 · answer #5 · answered by Little Baby 3 · 0⤊ 0⤋
toma agua no lugar de doce
fecha a boca vais morrer de infarto e teu marido vai arrumar outra mais nova e bonitona..
2006-09-09 12:42:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faz uma lipo
2006-09-09 12:40:58 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vá a um médico. Provavelmente você já tenha uma Diabetes.
2006-09-09 12:40:35 · answer #8 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Falta de afetividade,e o doce substitui,cuidado.L
2006-09-09 12:40:33 · answer #9 · answered by Paulo 7 · 0⤊ 0⤋
Querida, eu também era assim. O que me curou foi um antidepressivo chamado fluxene, ou mais conhecido como prozac. vá a um neurologista e se consulte, peça pra ele te receitar, já que só se compra com receita, apesar de não apresentar efeitos colaterais. Esse remédio é mais conhecido como a droga da alegria. Você vai ver que funciona, comigo funcionou e até consegui emagrecer. Mas quando resolver parar, não pare de uma vez, tem que ser gradativo, se não você engorda de novo.
2006-09-09 12:39:53 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋