he pensado salir a correr en la mañana pero no quiero subirlo en todo lo que como sera que sea mas efectivo que en la noche haga spinnig pero todo la tarde estoy en la escuela y no quiero perder energia o tener mi horario de cada secion y sobre la comida seria baja en grasas. gracias por su comentario
2006-09-09 10:36:41 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
ya somos dos
2006-09-09 10:44:20 · answer #1 · answered by trinity 3 · 1⤊ 0⤋
Lo del spinnig es maravilloso yo la hacia cuando tenia tiempo y me resulto fantastico, ya que trabajas todas las partes del cuerpo, cuida tu alimentación, evita los dulces, no comas entre comidas y toma mucha agua. Pero ten mucha constancia es lo mas importantes ya que los resultados se ven con el tiempo....
2006-09-13 15:50:11 · answer #2 · answered by Azul De Regreso!!! 6 · 1⤊ 0⤋
a correr mucho y abdominales y 0 grasas y azucares
2006-09-09 17:50:36 · answer #3 · answered by Aleczo_oz 2 · 1⤊ 0⤋
SOLAMENTE PARA EMPEZAR """"MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD
2006-09-09 17:48:17 · answer #4 · answered by sailor 4 · 1⤊ 0⤋
no grasas,bebidas gaseosas ni azucar.
por supuesto no dejar de hacer ejercicios..
suerte!
2006-09-09 17:41:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Baja el consumo de grasas, azúcar y bebidas con gas...y muchas abdominales....comienza con 5 al dia , por ejemplo, y ve subiendo de 5 en 5....Busca tablas de ejercicio para eso...Suerte
2006-09-09 17:40:36 · answer #6 · answered by x_woman_32 5 · 1⤊ 0⤋
Hola, haz ejercicios para el estomago, tienes que undir y soltar el musculo de la panza, hasta q te acostumbres a tenerla undida, haz abdominales o si haces yoga has la postura del sol que es muy buena para adelgazar y para no tener panza.
2006-09-13 14:53:31 · answer #7 · answered by Vilandra M 3 · 0⤊ 0⤋
que tengas suerte y animo
2006-09-13 13:26:07 · answer #8 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
Bueno algo importante es no comer mucho en la noche, mas bien poco y masticar bien los alimentos, en las mañanas en ayunas te tomas un vaso de agua de sidra (es como un vegetal, no se si por alla lo puedas conseguir, se puede preparar con limonsito y agua, cortas pedasos y lo licuas todo, es mejor si te lo tomas sin colar aunque lo puedes colar) desayunas y luego te tomas otro vaso, tambien antes y despues de almorzar y de comer. Y veras como en las mañanas por la orina te sale toda la grasa que espulsa y no es doloroso, claro esta si haces por lo menos 3 veces a la semana ejercicio te ira mejor. bye
2006-09-13 13:23:30 · answer #9 · answered by Jeffito 2 · 0⤊ 0⤋
que bien
2006-09-12 20:23:39 · answer #10 · answered by la fresita dulce 6 · 0⤊ 0⤋