mis amigos me dicen k estoy genial, que estoy muy buena, pero yo no me veo asi, me veo totalmente al reves.....k puedo hacer??
2006-09-09 02:24:36 · 14 respuestas · pregunta de myxu . 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
En primera instancia, si te sigues sintiendo gorda a pesar de que tus amigos te dicen que estas bien, entonces haz lo siguiente:
1- procura comer siempre sano, entre verduras y legumbres
2- si gustas puedes desayunar confley con fibras, almuerzas normal y en la noche cenas algo ligero para que se haga bien la digestión.
3- si en dado caso entre comidas te da hambre, trata siempre de mantener o llevar una fruta con tigo, ya sea pera, manzana, mango, naranja o cualquiera fruta de tu agrado, para que asi aplaques el hambre.
4- evita de comer muchas comidas con almidones o mucha grasa, eso tambien te va a ayudar a mantener tu figura en su peso normal.
5- pero no la mas importante procura hacer ejercicios livianos aunque sea 2 veces a la semana no importa a la hora que sea y veras que no te vas a sentir mas nunca gorda porque vas a mantener siempre tu figura. Te hago esas sugerencias porque me sentia igual que tu y ahora que pongo en practica todo lo que te he dicho, me siento bien con migo misma, porque estoy mas delgada.
2006-09-09 04:55:25 · answer #1 · answered by Bebé 1 · 0⤊ 0⤋
consulta a un medico a ver si estas en el rango de peso para tu altura...una opinion puede ser subjetiva.
2006-09-09 09:30:02 · answer #2 · answered by d.zalazar 4 · 1⤊ 0⤋
tienes baja auto estima, tienes q ser menos
severa contigo.
2006-09-09 09:28:02 · answer #3 · answered by pagemitre 4 · 1⤊ 0⤋
Para saber si realmente tienes sobrepeso, lo mejor es que te subas a la bascula y lo compruebes. Los amigos a veces, para no hacer daño, mienten mas de lo normal.
La bascula, cinta métrica, no engañan...
2006-09-09 09:27:45 · answer #4 · answered by ^Mistery^ 4 · 1⤊ 0⤋
tienes un problema psicologico; no creo que tus amigos te mientan....
2006-09-09 09:26:56 · answer #5 · answered by Ena... 5 · 1⤊ 0⤋
Consulta un medico
2006-09-09 13:36:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Podria ser una de dos cosas:
La primera, estas gorda y ellos no te quieren hacer sentir mal.
La segunda, en realidad esta bien y solo son ideas tuyas, a veces aunque estemos delgadas, pero si nos sentimos con 1 librita de mas, sentimos que estamos gordas, y no lo es así.
Puedes desengañarte mirando una tabla de peso, de acuerdo a tu tamaño busca tu peso, te dejo este link para que lo busques y te sientas mejor.
http://www.portalfitness.com/nutricion/Tabla_peso.htm
Aca solo buscas tu tamaño en metros y luego sabras cuanto deberías de pesar de acuerdo a tu tamaño.
2006-09-09 11:59:42 · answer #7 · answered by aranicole 6 · 0⤊ 0⤋
Mira te ves gorda por que todo, a tu alrededor, te dice que tenes que estar bien, la tele, las revistas, la publicidad, en las calles y todos los medios donde uno se mueve a diario, me paso a mi baje mas de 20 kilos, te imaginas casi me veían los huesos a tras luz del sol, hacia ejercicios y dietas con suplementos de pastillas, por un tiempo, me sentí fabulosa, al cabo de unos cuantos meses, no me podía parar, sufrí ataques de pánico y tenia una anemia en las nubes, casi me incapacitan para trabajar
y trabajo en una oficina,no es que levanto cosas o hago esfuerzos, casi me internan, así que imagínate. cuidate come bien, hace ejercicio, estando en movimiento, nunca vas a sentirte mal. No lo pase muy bien, y no se lo deseo a nadie.......
Suerte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-09-09 09:40:57 · answer #8 · answered by Sandra 's 5 · 0⤊ 0⤋
Bueno yo creo ke es mas bn lo ke tu piensas es como psicològico ya ke estas traumada con esos kilitos ke subiste pero no te alarmes ni empieces a vomitar. Mejor haz ejercicio y come saludablemnte ;)
2006-09-09 09:35:52 · answer #9 · answered by Jennifert A 1 · 0⤊ 0⤋
Tenes que ir a un nutricionista, ya que el te pesara y de acuerdo a tu medida te podra decir clara y profesionalmente si estas o no excedida de peso.
2006-09-09 09:32:22 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋