ayuda
2006-09-08 17:25:15 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Leonardo, en primer lugar sólo un médico nutriólogo te podrá decir si necesitas bajar peso, y en el caso de que así sea, determinar si son 2, 5 o 10 kilos lo que requieres. Con base a un diagnóstico que te realiza, pruebas de laboratorio, etc, él te dará la dieta mejor para tí, ya que no todas las dietas son para todas las personas, lo que funciona para unas personas no es bueno para otras. Así también te indicará el tipo de ejercicios que puedes realizar como apoyo para que al bajar de peso no quedes con pellejos colgando por todos lados, sino que tengas un cuerpo fuerte. Además, no todos podemos ser delgados, ya que nuestra estructura ósea en ocasiones no lo permite y aún hay más consideraciones que sólo un experto en salud puede determinar para tí. Saludos.
2006-09-08 18:06:47 · answer #1 · answered by kuma_marai 2 · 0⤊ 0⤋
Verduras todos los días , no comer golocinas y comer cosas dieteticas.
2006-09-12 19:35:55 · answer #2 · answered by Maxi 2 · 0⤊ 0⤋
con la dieta de la luna yo baje 25libras
2006-09-12 17:28:56 · answer #3 · answered by rdsal 2 · 0⤊ 0⤋
"dieta del cartucho": comer poco y cojer mucho.....jajajaja
2006-09-10 19:34:46 · answer #4 · answered by aleolo007 1 · 0⤊ 0⤋
TOMAR MUCHA AGUA 8 VASOS DE AGUA AL DÍA Y HACER EJERCICIO Y BAJAR EL CONSUMO DE HARINAS Y COMER ENSALADAS EN TU COMIDA. SUERTE.
2006-09-09 16:06:29 · answer #5 · answered by Ruth 3 · 0⤊ 0⤋
hacer el amor todos los dias
2006-09-09 08:20:45 · answer #6 · answered by ahorasiquesi 5 · 0⤊ 0⤋
No hay secretos misteriosos, 1 comer o consumir hasta 2000 calorías diarias, 2 hacer ejercicios 3-4 veces por semana de 1 hora por cada día. Aunque si no quieres hacer ejercicios, con las 2000 calorías te alcanzaría pero te llevaría más tiempo bajar. Saludos.
2006-09-09 07:53:01 · answer #7 · answered by Netman 2 · 0⤊ 0⤋
yo creo que comer poco, beber muchos alimentos, y hacer muchos ejercicios.
Por que tal vez si puedas bajar dejando de comer pero de tu cuerpo te pones aguada.
Por eso yo pienso que debes hacer mejor las 2 cosas dejar de comer y hacer ejercicios. suerte.....
2006-09-09 01:33:43 · answer #8 · answered by honey82 1 · 0⤊ 0⤋
Muy fácil, solo voluntad, comer lo que quepa en la palma de tu mano, de todo, pero sin desbordar...beber mucho, un poco de danza, o ejercicio físico como caminar y un día a la semana que estés de reposo, pasártela a té, sopa de vegetales y pescado hervido para limpiar el organismo. Si quieres comenzar, sustituye las zucrerías, nada de gaseosas, o de grasas malas, mas pescado, pollo, carnes blancas , mas vegetales y mucha manzana o frutas cuando sientas hambre; y eso, come despacito, mastica bien antes... suerte, si logras perder los tres primeros kilos, los mas dificiles, pues debes aceptar tu perdida de peso y la nueva alimentacion_sabrás que con paciencia vendrá el resto....solo paciencia, alimentación sana, menos cantidad _ recuerda lo que quepa en tu mano y dispuesto en un plato con esmero y belleza + incluido el color, mira un ejemplo una mano de col roja raspada cruda, una de arroz, una de tomates, una de pescado, una de ajis, bajo un filete de limon y especies, cebolla y ajo, y te rellenaras , sentiras bien y eso caminara. suerte.
2006-09-09 00:41:08 · answer #9 · answered by Kininita 4 · 0⤊ 0⤋
Pues dejar de comer y enfermarte o clavarte en la depre ayuda a bajar mas de 15 kilos en 1 mes.
funciona mejor si las combinas las tres.
2006-09-09 00:34:12 · answer #10 · answered by Buble 2 · 0⤊ 0⤋