2006-09-08 06:24:35 · 12 respuestas · pregunta de este0005 2 en Comer y beber ➔ Entretenimiento
CERRAR LA BOCA MAMITA Y NO TENER UNA VIDA TAN SEDENTARIA
2006-09-08 10:29:10 · answer #1 · answered by La Flakita del Moskito 5 · 0⤊ 0⤋
Consume menos grasas, carbohidratos, menos comidas en la calle, no comas cenas muy pesadas o despues de las 7 de la noche.
U sobre todo camina aunque sea media hora tres veces por semana. Y veras que bajas de peso rapidisimo....
Ahh mas fibra, vegetales y hortalizas.
2006-09-08 13:31:48 · answer #2 · answered by Flaca II 5 · 1⤊ 0⤋
Mira deja el complejo y llegate a este enlace:
http://www.fabio.com.ar/verpost.php?id_noticia=1301
2006-09-08 13:52:38 · answer #3 · answered by Pixelcrack 3 · 0⤊ 0⤋
Hola! mi consejo es que consumas menos calorías, agas por lo menos 30 minutos de ejercicios al día y consumas mucha fibra, fíjate que todo lo que comas contenga por lo menos 1g de fibra claro mientras mas fibra tenga mejor, la fibra también la puedes comprar en frasco y agregarse la a tus comidas o ve vidas, eso te ayuda a sentirte mas llena y también te ayuda a limpiar tu estomago y con muchas otras cosas mas.
2006-09-08 13:46:22 · answer #4 · answered by ♥♥♥♥♥ 2 · 0⤊ 0⤋
comer poco... nada de pastillas raras... calculá unas 1000 calorías diarias... después, avisame donde te velan... (con cariño, claro)...
2006-09-08 13:44:13 · answer #5 · answered by gerdel 5 · 0⤊ 0⤋
el dejar de comer no creas que te ayude mucho eh, sino todo lo contrario cuando dejas de comer mas engorda la gente, lo ideal es desayunar, comer y cenar, pero haciendo la combinación de los alimentos apropiados.
yo no soy gorda, pero en ocasiones si subo de 2 a 4 kilos por comer demasiado o por las combinaciones in apropiadas y para evitar eso tengo unas hojas donde dicen que puedo desayunar, comer o cenar y no consumir grasas, azucares o carbohidratos demás, mas que los necesarios para el cuerpo.
si te interesa que te de la información de eso, me puedes escribir a mi correo alexx_1812@hotmail.com.mx
2006-09-08 13:42:47 · answer #6 · answered by mmmmm 3 · 0⤊ 0⤋
si bien samanta te lo dijo con 3 palabras, en realidad si...necesitas reducir calorias, de acuerdo a la edad el peso y la estatura que tenes. para ello requeris de una buena dieta, un buen descanso, y estimulo a traves del deporte. consulta un especialista, es decir medico deportologo conjunto con un nutricionista. ellos van a guiarte mejor.
2006-09-08 13:34:26 · answer #7 · answered by legionarioromano 2 · 0⤊ 0⤋
Yendo al medico para ver como podes hacerlos.. la oebesidad es una enfermedad y solos no podemos adelgazar... primero metete en la cabeza de que es lo que queres para vos y lo que noy de ahi en mas actua en consecuencia,,,, si queres una amiga escribieme
2006-09-08 13:33:19 · answer #8 · answered by jenny_marenzi 2 · 0⤊ 0⤋
primero deja de comer tanto ponte hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios y toma mucha agua
2006-09-08 13:30:33 · answer #9 · answered by kitty 6 · 0⤊ 0⤋
EL D.D.T.
Dejar
De
Tragar
Consumir menos calorías de lo requerido
2006-09-08 13:30:24 · answer #10 · answered by Eddye 4 · 0⤊ 0⤋