2006-09-08 04:46:02 · 16 respostas · perguntado por raffa m. 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Musculação ajuda sim a emagrecer, pois a gordura (como fonte energética) será queimada e não transformada em massa muscular, mas pode ser que se ganhe um pouco mais de massa muscular, dependendo da individualidade fisiológica de cada um, o q quer dizer, aumento da massa magra e não massa gorda!!!!
Vale ressalta que o conceito GORDO(A) é quem possui uma grande quantidade de gordura no corpo, e isso não é medido somente em peso, mas em proporcionalidade ao corpo (%) e isso é feito, não só na balança, mas com auxilio de alguns outros aparelhos e base de cálculos feitos por profissionais habilitados na área da saúde (em especial Ed. Física e Nutrição).
Ou seja, o conceito de que, subir na balança e o ponteiro não ficar no lugar desejado, nem sempre é sinônimo de gordo ou magro!!
Quando vc entra numa academia, no teste de anamnésia, o profissional pergunta se deseja GANHAR ou PERDER peso!!! E só depois é passada a orientação ao cliente!!!
Quaisquer esclaricimentos estou à ordem!!!
PS.: Não se auto-diagnostique, procure profissionais especializados!!
2006-09-08 05:06:14 · answer #1 · answered by FBI 3 · 0⤊ 0⤋
Aerobica emagrece a anaerobica engorda.
2006-09-11 01:03:49 · answer #2 · answered by Apolitico 1 · 0⤊ 0⤋
E como!!!
Basta seguir tudo direitinho...
2006-09-09 15:39:13 · answer #3 · answered by Angel 3 · 0⤊ 0⤋
Assim como qualquer atividade fisica, para se fazer musculação você vai ter uma demanda energetica. Emagracer é puramente uma situação de saldo negativo calorico diario ( exceto em casos patologicos), portanto se você faz musculação e mantem uma dieta semelhante a que você tinha antes de iniciar a musculação, a resposta é SIM musculação ajuda a emagracer.
2006-09-08 19:32:21 · answer #4 · answered by Luiz Gustavo 2 · 0⤊ 0⤋
Musculação não é exercício de emagrecimento, para este fim o ideal é fazer aeróbica como caminhada, bicicleta ou corrida, a musculação é somente para o enrijecimento da musculatura e não tem fins de emagrecimento (como também não engorda como muita gente pensa).
2006-09-08 16:45:25 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Raffa, qualquer tipo de exercícios físicos acompanhados de uma boa dieta ajuda a emagrecer. Agora no caso da musculação(hipertrofia), ela além de ajudar na redução de peso, ajuda também a enrijecer os músculos, deixando tudo "durinho", entendeu? Como experimentadora dessa modalidade, deu muito certo, e eu recomendo.
2006-09-08 12:03:21 · answer #6 · answered by Leila / Bhte-MG 4 · 0⤊ 0⤋
não.....ela define os músculos!!!
2006-09-08 11:58:58 · answer #7 · answered by joelmacristalsantos 1 · 0⤊ 0⤋
a musculaçao ajuda a perder massa gorda e a ganhar massa muscular!
nao necessariamente voce emagrece (no sentido real da palavra), porque voce perde gordura, mas aumenta em peso em volume!
beijinhoooos
2006-09-08 11:57:20 · answer #8 · answered by Diva B 3 · 0⤊ 0⤋
Sim, pois queimando as calorias vc estará eliminando as gosdurinhas indesejáveis
2006-09-08 11:55:39 · answer #9 · answered by Andr頌uiz P 1 · 0⤊ 0⤋
ajuda. mas fechar a boca e comer adequadamente tmb.
2006-09-08 11:55:27 · answer #10 · answered by isadoroty 2 · 0⤊ 0⤋