je vi tres mal le fait de devoir me restreindre pour maigrir. jai testé les regimes proteinés, weight watchers, le sport,...je ne c plus!!
2006-09-08 01:18:28 · 16 réponses · demandé par Altesse 3 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Aller voir une nutrissionniste qui t'apprendra a manger correctement et a gérer cette gourmandise
2006-09-08 01:21:26 · answer #1 · answered by gloupsi42 3 · 1⤊ 1⤋
il y a une solution pour tout le monde si vous avez la volonté
pariminceur@yahoo.fr
2006-09-11 11:45:27 · answer #2 · answered by jacqueline D 2 · 0⤊ 0⤋
Mange des gourmandises sans sucre ! ;)
2006-09-08 13:38:37 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
très difficile
2006-09-08 12:51:37 · answer #4 · answered by gros quick 1 · 0⤊ 0⤋
mieux vaut manger des pommes que du chocolat, et aussi prendre de grands verres d'eau qui remplissent bien l'estomac.
moi, j'ai aussi testé les proteines qui m'ont bien réussi, mais j'ai droit à une collation dans l'après midi, et même à une autre dans la matinée,dont j'arrive à me passer le plus souvent.
on peut crquer de temps en temps, mais si on compense par de la marche (1/2 heure par jour) un peu de sport de temps en temps, et qu'on ne se goinfre pas pour se venger de sa culpabilité, crois moi, les efforts finissent par payer.
en cas de fringale, tester également ta volonté : essayer de tenir 10 minutes, puis encore 5, puis se dire : tiens, c'est l'heure du déjeuner dans 20 minutes, donc je peux tenir encore, ou símaginer dans tel vêtement sympa qui nous irait si bien mais qui n'existe que dans la taille en dessous, etc...
2006-09-08 08:37:41 · answer #5 · answered by kiko 7 · 0⤊ 0⤋
Courir tant qu'on a pas lu et compris intégralement le Bescherelle. Autant faire d'une pierre deux coups.
2006-09-08 08:24:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Pars 3 semaines en Inde et ne bois que de l'eau du robinet sur place !
C'est R A D I C A L !
2006-09-08 08:20:05 · answer #7 · answered by Freaky 3 · 0⤊ 0⤋
Qui n'est pas gourmand ! Tout le monde l'est. Mais se qu'il faut éviter les sucres lents,bonbons,chocolat; Mange des fruits et des légumes. Le résultat en vaut la peine. Bonne chance.
2006-09-08 08:40:00 · answer #8 · answered by lili l 1 · 0⤊ 1⤋
Salut,
d'abord il te faut une personne de confiance que tu peux voir régulièrement et qui est décidée à t'aider!
Soit toubib mais ca devient cher pour la sécu, le mieux étant un/une ami(e).
Puis se fixer un but: je veux maigrir en faisant effort sur quelques trucs qui marchent :
exemple ( ce que j'ai fait d'ailleurs!): passage de 2 à 1/2 sucre dans mon café au matin + sport (marcher suffit a condition de faire ca au moins 1h!!) + plus de tartine beurrée au ptit déj (juste la confiture) ni de cuisine trop grasse.
Le but doit être ponctué d'objectifs intermédiaires: ce sont tes rdv avec la balance puis avec ton miroir plusieurs mois après! ainsi tu fais des bilans!
Et se souvenir enfin que quand on veut on peux!
courage!
PS:oups j'oubliais: si tu es gourmande, très gourmande, ne te prive pas de ce que tu aimes la journée mais par contre c'est capital de ne plus te goinffrer le soir après l'heure du goûter, c ca qui rend obèse!!!
2006-09-08 08:31:13 · answer #9 · answered by djess1972 1 · 0⤊ 1⤋
Tu ne manges que de la salade !
Et en plus, arrête d'acheter des cochonneries, comme ça, même si tu as faim chez toi, tu n'auras que des carottes et des yaourts nature à te mettre sous la dent.
2006-09-08 08:29:24 · answer #10 · answered by Fred 6 · 0⤊ 1⤋