¿como se puede dejar de fumar?

Question

algunos dicen que buscando la causa del fumar, o anotando los perjuicios que el fumar acarree, entre otros....

Answer 1

Creo que solo con mucha fuerza de voluntad.
Yo llevo 40 años intentándolo, y hasta ahora no lo consigo.
Ojalá tengas más fuerza de voluntad.

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Answer 2

Te voy a contar como lo hice:
Trabajaba de fotógrafo publicitario y me mandaba 2 y 1/2 atados diarios de cigarrillos negros. Eso desde los 18 hasta los 40 años. Fué en ese momento conocí a la que en este momento es mi esposa cuando me llevó a visitar a los padres estos vivian en Tandil, en la Prov. de Buenos Aires, Argentina. El lugar era tan hermoso y se respiraba un aire tan puro que un día me dije: es posible que ante tanta pureza yo me esté matando por dentro. Desde ese momento dejé de fumar totalmente. Hasta hoy ni un cigarrillo y de esto hace 32 años. Soy el hombre más agradecido que te puedas imaginar. y todo por solamente mi fuerza de voluntad y comprender que si seguía así no se donde estaría en este momento. Te prevengo que los primeros 6 meses fueron fatales porque estaba continuamente ronco, largaba flemas como un loco y me dolía la garganta y aún sabiendo que un solo cigarrillo me curaba no aflojé. Hoy estoy ante fumadores y no pasa nada. Es más, a veces le pido a algún amigo que mé una pitada y parece mentira, no puedo aguantar el y tengo que ir a enjuagarme la boca. Necesito hacer eso cada tanto porque me ayuda mucho. Ojalá te sirva. Fuerza. Saludos. Alberto.

Answer 3

Los parches y la fuerza de voluntad!!!
No olvides preparar el esenario (no tengas cigarros ni ceniceros ni olor a tabaco, recuerda que en el inconciente quien guarda estas vainas las termina usando)
Al principio no te juntes con otros fumadores, ni frecuentes lugares para fumadores, por el contrario ve a lugares en donde justamente este prohibido fumar.
Ocupa todo el tiempo que dedicabas a fumar en actividades que sustituyan la anciedad .
Pidele a todos tus amigos, fumadores o no que te ayuden y colaboren contigo para dejar de fumar, identifica a los que no esten dispuestos a hacerlo y retirales tu amistad hasta que logres dominar los deseos de fumar.
Solo es dificil al principio (como toda adiccion) pero recuerda que los seres humanos estamos diseñados para vencer cualquier obstaculo inclusive las adicciones, pero para ello necesitas estar convencida y decidida a hacerlo y pagar el precio.

Answer 4

antes que nada muchas felicidades si has decidido dejar el vicio que solo te hace daño. yo creo que lo primordial es estar informado del mal que hace a tu organismo y tener fuerza de voluntad para poder dejarlo. puedes tratar disminuyendo tu dosis poco a poco, que tu cuerpo no resienta de golpe la ausencia de la nicotina, sino que sea gradual, si no lo logras de perdido habras disminuido notablemente tu consumo. Suerte!

Answer 5

con un par de huevos, yo así lo hice

Answer 6

De golpe, ya no te fumes mas cigarros, ya veras que bien se sale.

Answer 7

Hola, mira quien te escribe fué una persona muy enviciada en el tabaco, yo fumaba hasta 3 cajetillas diarias, he tenido un problema cardiovascular muy grande, tenia las ganas de dejar este vicio, pero nunca tuve la voluntad necesaria, no me preocupe por mi salud y arriesgaba mi vida al máximo,(anteriormente me hice examenes del pulmon y no salieron mal, y pensaba que porque en mi familia no hay antecedentes de cancer, no me me podia dar por eso no me preocupe, hasta hace unos meses.
Comparto esta experiencia contigo para que pienses y recapacites de lo importante que es cuidar la salud, en Enero de este año, me sentí mal, con malestar, me ardia la laringe cuando ingeria la comida( me adelgace varios kilos) fuí al médico y me mandaron unos exámenes, me dió mucha tos y me ardia la laringe, el doctor sospecho lo peor y me hablo del cancer de laringe, realmente me asusté mucho,(un amigo murió por este cancer por fumador) este mal viene de un momento a otro y cuando ya aparecen los síntomas, ya es tarde, me puse a recapacitar de todo el daño que yo le hacia a mi cuerpo, oré mucho para que el final de mis análisis no sean malos, GRACIAS A DIOS no tengo cáncer,( fué un proceso alérgico) juré que me cuidaria y ayudaria a muchas personas que inconcientemente se matan a crédito, si te quieres o quieres a tu familia, ya no sigas envenenandote, por favor has caso este consejo, todo depende de la fuerza de voluntad que le pongas, todo vicio es malo.
Lee esta pagina: valora la vida.
http://es.oncolink.org/types/article.cfm?c=7&s=24&ss=185&id=9450

http://www.sinhumos.com/content/view/16/26/
escapate de ese verdugo silencioso...... Suerte

Answer 8

con fuerza de voluntad

Answer 9

mira, yo soy fumador activo, creo que no hay una respuesta que aplique a cada persona pero puedo darte un consejo.

1.- querer es poder, y talves tu no quieres dejar de fumar.

2.- quieres bajarle? bueno comienza por estas reglas que me han funcionado

a) jamas fumes mientras caminas
b) nunca fumes en tu casa
c) fumate todos los cigarros que puedas 1 dia a la semana, eso extra sasiara tu ancia y hasta asco te puede dar, mientras fumas no tomes agua ni nada... cuando decidas tomar liquido es por que asumes no fumar por las siguientes 5 horas...

creo que tu te conoces ponte retos pequeños y asi podrás avanzar...

Answer 10

Holaaa!!! ChicaMaravilla!!!

checa estos 25 consejitos:
http://www.youtube.com/watch?v=bq5myvvej...
Pues los parches y chicles de nicotina, no?
http://www.pulmon.org/faqfumar.htm...
o
buscate otros vicios, hay muchos buenisimos...
o deportitos lights...
además tu eres la chica maravilla, puedes lograr lo q quieras..
byeee!!!!