eu tô mahando..
n to tomando mais agua ou coca-cola nas refeiçoes..
mais omo eu faço pra ter uma barriga definida.. um tanquinho massa?
quais os exercicios queeu posso fazer pra ter um tanquinho definido?
2006-09-07 14:07:16 · 25 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
SEXO!!!
2006-09-09 08:47:33 · answer #1 · answered by Angel 3 · 0⤊ 3⤋
Caro colega, vc disse que está malhando!! Resta saber se o tipo de atividade que estás realizando é localizado ao abdômen!
O exercício mais comum, que nem precisa ir a acadêmia, mas é necessário cuidado com a coluna, é o abdominal que se for iniciar agora, inicie com duas séries de 15 abdominais cada, com intervalo de 1minuto!!
Em quatro dias vc aumenta para 20 abdominais com duas séries ainda, e em uma semana pode aumentar para três séries!!!
Qualquer esclarecimento, estou na área!!!
Espero ter contribuido!!!
PS.: já que estás em academia, procure ajuda do profissional que esta acompanhando-o!!
2006-09-08 05:31:16 · answer #2 · answered by FBI 3 · 4⤊ 0⤋
meu, academia, uma excelene dieta e muita mas muita abdominal
2006-09-13 13:03:10 · answer #3 · answered by katruz 1 · 1⤊ 0⤋
Com sexo muito sexo....
você vai ficar com uma barriguinha tipo tanquinho...
vai da pra esfregar até as calcinhas da sua namorada....
2006-09-12 09:08:25 · answer #4 · answered by Denny 4 · 1⤊ 0⤋
melhor maneira é abdominal
2006-09-12 07:09:13 · answer #5 · answered by Fernanda 1 · 1⤊ 0⤋
Faça abdominal, resolve mesmo pode confiar tá?
é o melhor pra definir a barriga, só é enjoado de fazer mas com o tempo vc acostuma
abraços
2006-09-11 18:36:34 · answer #6 · answered by Timtim 3 · 1⤊ 0⤋
abdominal é o melhor remédio...
2006-09-10 18:00:59 · answer #7 · answered by professor 3 · 1⤊ 0⤋
eu sempre leio revistas do tipo como ter um corpo em forma. e as artistas não ficam só na alimentação saudavel e academia.
levam umas belas agulhas na barriga, massagem linfatica...
tão podendo, mas uma vez cortei o açucar e fique com a barriga legalzinha, mas foi por pouco tempo. não resisti as tentações.
se preocupe mais com a sua saúde, e a barriga e conseguencia.
2006-09-14 04:13:35 · answer #8 · answered by micaela 3 · 0⤊ 0⤋
Você precisa Guto de um Pesonal Trainer.
Ou de uma cirurgia plástica para auxilia-lo.
Para atingir essa meta, você terá que seguir os exercícios indicado pelo seu professor com disciplina e se superar.
Boa Sorte.
2006-09-11 08:45:57 · answer #9 · answered by ® Dinha ® 5 · 0⤊ 0⤋
dieta do abdomen
2006-09-07 15:20:03 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Andar de bicicleta eh muito bom
2006-09-07 14:11:00 · answer #11 · answered by Cigana 5 · 0⤊ 0⤋