soy una chica y peso unas 153 libras
2006-09-07 01:47:23 · 4 respuestas · pregunta de nanita 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
comer verduras y frutas a toda hora,y carne y pollo en la comida y cena,
tambien ayuda mucho desayunar siempre, avana, fibra, pan tostado integral etc.
no comas carbohidratos, como los son papas, aguacate, torillas, refrescos, golosinas ni azucar. solo de dieta.
y veras que en un dos, por tres adelgazas sin pasar hambres ni asforzarte
saluditos!!!!!!!!!!!!
2006-09-07 01:58:50 · answer #1 · answered by dogo 2 · 0⤊ 0⤋
nani :la mejor manera para rebajar de peso o perder unos cuantos kilos,es no tomar sodas ,comer pan de trigo,bastantes verduras,dejar a un lado las carnes rojas,se puede comer una o dos veces por semana,mejor comer pescado,pollo,no fritos por que se consume bastante grasa,tomar siete u ocho vasos de agua diariamente,dejar los lacteos y por ultimo hacerte una limpieza de colon con productos naturales ya que en esa parte se acumula todos los desechos. cuida tu salud.
2006-09-07 11:08:59 · answer #2 · answered by tenniscampball@2006profesionalra 6 · 0⤊ 0⤋
Lo mas recomendable es que te ejercites y acudas con un nutriologo, las dietas tomadas por cuenta propia pueden ocasionar descompensaciones de algún tipo, pero como consejo para cambiar hay que saber que cambiar y aceptarnos como somos.
2006-09-07 08:54:26 · answer #3 · answered by ilegal 5 · 0⤊ 0⤋
Come muchas verduras ensaladas y gelatinas, De casualidad no vives en Dallas ..?
2006-09-07 08:53:45 · answer #4 · answered by Gixxo 4 · 0⤊ 0⤋