2006-09-06 08:11:01 · 28 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Mental
eu durmo
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quero meus 10 pontinhos como melhor resposta
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2006-09-06 08:13:14 · answer #1 · answered by fleur 182 1 · 0⤊ 0⤋
Arranco cabelos.
2006-09-08 18:18:59 · answer #2 · answered by Peripatetica 2 · 0⤊ 0⤋
Bom pra mim nada melhor do q escutar musica bem altas, isso me relaxa sempre...fico até mais feliz!!!! Tente e me diga se deuc erto tbem com vc!!!!
2006-09-08 07:24:16 · answer #3 · answered by D@ni 2 · 0⤊ 0⤋
RELAXE E PROCURE ESQUECER DE TODOS OS PROBLEMAS.....
2006-09-06 13:18:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sexo de boa qualidade e funciona muito,experimente!!!
2006-09-06 10:06:52 · answer #5 · answered by kikadorio 2 · 0⤊ 0⤋
Faço algumas coisas: me aplico Reiki, que é uma técnica oriental, do mesmo seguimento da massagem. Você pode receber de alguém ou você mesma pode aprender a se aplicar. Aprende-se com um mestre. Na internet há informações complementares. É uma excelente técnica. Faço também trabalho com a respiração. Respirar fundo, inspirando o ar e demorando o dobro do tempo para expirá-lo é uma excelente técnica também. Massagem também é muito bom. Você mesma pode fazer ou procurar algum profissional. Há excelentes técnicas para relaxamento. Há um livro que se chama: pausa de 90 segundos. O autor não me lembro, mas você pode encontrá-lo na livraria do psicólogo.
Espero ter colaborado. Um abraço.
2006-09-06 09:51:33 · answer #6 · answered by sibele m 4 · 0⤊ 0⤋
olha só esse site fla sobre um método infalível pra stress , vc não vai se arrepender .http://www.lemana.com/pt/medical_faq.htm
2006-09-06 08:48:40 · answer #7 · answered by yuri m 3 · 0⤊ 0⤋
1º CHEGO EM CASA....
2º TOMO UM BANHO...
3º PONHO ROUPAS LIMPAS
4º DEITO NA CAMA E RELAXO
5º PONHO UMA MÚSCIA NEW AGE, BEM TRANQUILA QUE ME REMETA A MENTE A UM LUGAR DE PAZ.
6º FAÇO UMA BOA ORAÇÃO
7º ME ENTREGO A UMA BREVE MEDITAÇÃO
8º DEIXO-ME LEVAR PELO SOM AGRADÁVEL DA MÚSICA.
E PRONTO !!!
FICO JOINHA !!!
UM ABRAÇO !!
2006-09-06 08:46:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Algumas dicas p de diminuir o estresse:
Dê ao seu corpo o descanso necessário para cada dia
Alimente-se de forma equilibrada. Não coma em excesso
Pratique exercícios físicos adequados, como caminhar rápido, de forma regular
Quando alguma coisa estiver preocupando você, converse com um amigo
Reserve mais tempo para ficar na companhia de sua família
Divida as tarefas domésticas
Conheça seus limites físicos e emocionais
Fixe alvos realistas; não seja perfeccionista
Seja organizado; cuide para não deixar sua agenda muito apertada
Reserve um tempo só para você
bjus
2006-09-06 08:27:37 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
me ponho em contato com a natureza, admirando as plantas, sentindo o vento, tocando a chuva, sentada na areia ou caminhando na beira do mar.
2006-09-06 08:22:27 · answer #10 · answered by elibethkel 7 · 0⤊ 0⤋
Depende da situação. Se eu estiver no trabalho, eu respiro fundo, conto até 10 (ou 10.000.000 dependendo da situação) e vou beber água. Mas se eu estiver fora do trabalho, eu gosto de ir ver uma paisagem bonita, de preferência praia. Ou na melhor da hipóteses, abro uma cerveja.
2006-09-06 08:21:21 · answer #11 · answered by Aline 2 · 0⤊ 0⤋