Hallo!
Ich bin dieses übliche Blabla Leid und frage euch nun, was ihr für effektive Tipps in Sachen Fitness habt. Sport betreibe ich eingentlich regelmäßig und Treppensteigen tu ich auch schon. Hat jemand eine neue Idee? Etwas was viel Spaß macht und effektiv ist?
lg
2006-09-06 06:55:23 · 14 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Leih Dir einen verspielten Hund (z.B. im Tierheim) und tobe mit ihm richtig rum. Dabei bemerkst Du gar nicht, wie Du Dich bewegst und es macht tierisch Spaß. Und wenn Du gerne kleine Kinder magst, funktioniert dasselbe auch mit denen - die haben eine Ausdauer, ist nicht zu fassen.
2006-09-07 00:32:39 · answer #1 · answered by Badenixe 7 · 1⤊ 0⤋
Billy Blanks Boot Camp!
Ist ein Fitnessvideo. Aber wirklich gut. Geht ne halbe Stunde, danach ist man total ausgepowert- allerdings sehr effektives und gezieltes Training
2006-09-10 12:24:42 · answer #2 · answered by Marielle 1 · 0⤊ 0⤋
Schon mal Callanetics von Callan Pinckney probiert?
Wenn man es richtig ausübt, hat es eine verblüffende Wirkung.
http://www.amazon.de/Callanetics-Callan-Pinckney/dp/3442138485
http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Bodystyling/Callanetics/Artikel/175.php?PHPSESSID=638b6e7b641c5d0deb455b7aae407b4f
http://www.judoclub.com/callanet.htm
Oder das Programm von Susan Powter, die mit viel Willenskraft, Disziplin und konsequentem Intervall-Training 60 Kg abgespeckt hat.
http://www.amazon.de/gp/product/6302878861/ref=wl_it_dp/028-7881146-7349325?ie=UTF8&coliid=I28TMS0ARX1OZ6&colid=1FJHEEE2HLYSR
http://www.fitnesswelt.com/B0000647WD/ASIN/fitnessbuch.html
http://www.diaeten-sind-doof.de/diaet/index.shtml?http://www.diaeten-sind-doof.de/diaet/beitrag/powter5.html
Dann wäre da noch Ballooning, habe ich im Fernsehen bei Focus Gesundheit gesehen. Scheint viel Spaß zu machen u. sehr effektiv zu sein. Ballooning wurde auf der Basis von Pilates entwickelt.
http://www.amazon.de/gp/product/3426641860/ref=wl_itt_dp/028-7881146-7349325?ie=UTF8&coliid=I2HO337Y4B3KMR&colid=1FJHEEE2HLYSR
http://www.dietergrabbe.de/mid143_Ueber-Dieter-Grabbe.html
http://www.polyband.de/subpages/title.php?id=288&kapID=6
http://www.heilbuch.info/Fitness_und_Sport/Ballooning.html
2006-09-10 10:35:43 · answer #3 · answered by Bernsteinchen 2 · 0⤊ 0⤋
also das Beste Fittnesstrainig ist sex in allen Variationen
danach kommt Tanzen weil Musik und Tanz den Körper frei macht von Blockaden lösen kann
dann mache ich immer meine Fitness überall wo ich bin im supermarkt umbedingt immer Bücken und in die untersten Regale sehen dabei damit es nicht auffällt
dann wenn keiner direkt hinter einem ist bein hoch und wieder runter bekommt man einen super Hintern
sich elegant nach lenks und rechts bewegen so als würde man etwas suchen man kann es ja damit Verbinden daß man etwas sucht
immer und überall Pobacken zusammenkneifen und loslassen BAuch einziehen loslassen Muskeln an jeder Stelle des Körpers anspannen und wieder loslassen
2006-09-07 13:58:33 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ich war ein totaler sportmuffel. vor allem, wenn ich dazu vor die tuer musste, deshalb hat mich pilates und gymnastik im allgemeinen stark begeistert. man ist in der wohnung und kann auch bei schlechtem wetter uebungen machen. ausserdem ist es kostenfrei und du hast keine nervigen mitschwitzende um sich ^^ habe nur durch >>regelmaessiges<< pilates (taeglich mind. 30 min) 20 pfund innerhalb von 2 monaten abgenommen! natuerlich auch mit einer gesunden und ausgewogenen diet.
2006-09-07 05:21:56 · answer #5 · answered by Neli 1 · 0⤊ 0⤋
was sollen denn das für pillen sein?? etwa l-carnitin???
Das kann man total vergessen, carnitin wird vom körper selbst hergestellt, die pillen helfen nicht beim fettabbau!
Frage ist, warum willst du überhaupt mehr Sport machen? Willst du abnehmen?? Dann solltest du zusätzlich zum Sport, den du ja schon machst, deine Ernährung umstellen.
2006-09-07 02:05:28 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mit freundin macht alles mehr spass.es gibt fettverbrennungs pillen die wirklich helfen aber nur wen du auch nach dem einnehmen sport machst. die pillen sind aus amerika xenadrine,thermo dynamX die lassen dein herz schneller schlagen wen man sport macht sclaegt das herz schneller.geben dir mehr energie bis zu 8stunden,die wurden im labor getestet,sagt aber auch wen man kein sport dazu macht helfen sie auch logischer weise nicht.
2006-09-06 17:11:37 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nimm ein Kartenspiel mit 52 Blatt....wirf es in die Luft...und hebe jede Karte einzeln auf....es wirkt Wunder und kostet nix.
2006-09-06 15:50:30 · answer #8 · answered by absolutly Paris,lets have fun 7 · 0⤊ 0⤋
Rückwärtslaufen, auf Bäume klettern, hüpfen, Seil springen, mit einem Hulahupreifen verschiedene Übungen trainieren....
2006-09-06 14:56:41 · answer #9 · answered by fee 5 · 0⤊ 0⤋
Probier es mal mit Pilatis du muss es zwar regelmässig machen aber es hilft.Habe ich nach der schwangerschaft auch gemacht es gibt fast in jedem Bücherladen ein Buch darüber manchmal sogar mit cd
2006-09-06 14:33:48 · answer #10 · answered by p.kondziak 1 · 0⤊ 0⤋