me gustaria poder centrarme en el presente, para asi poder disfrutar mas de la vida y sonreir como cuando era una adolescente? alguien sabe la receta?
2006-09-06 03:09:34 · 13 respuestas · pregunta de diana 4 en Salud ➔ Salud mental
está bien querer disfrutar la vida.. pero la receta no es no pensando ni en el pasado ni en el futuro sino es entendiento lo siguiente:
El pasado ya pasó aprende de él y no vuelvas a cometer los mismos errores.
El futuro: fijate metas que te emocionen, como tomar unas vacaciones en un lugar que te guste dentro de un año, y haz lo que tengas que hacer en el presente para alcanzar esas metas.
En resumen: vive tu PRESENTE sin reprochar el PASADO y sabiendo que en el FUTURO está tu recompensa....
2006-09-06 03:17:21 · answer #1 · answered by Sharito 4 · 1⤊ 1⤋
pese a que tengo una corta edad, me pasó que estuve en depresión, y cuando salí me agarro una cosa de querer recuperar el tiempo perdido, me la pase planificando actividades y no hice mas que estar dos años viviendo un futuro que nunca llegó. Todo eso hasta que me di cuenta!
Cuando me di cuenta q tenia que concentrarme en el presente, simplemente comencé a detectar los momentos en que me ponia a perder el timpo (pensando en cosas q queria q sucedieran o en cosas que sucedieron antes).
Identificados esos momentos, hay que intentar desplazarlos de la vida de uno, es decir, tener en claro una planificacion de futuro, pero comenzar a llevarla a cabo teniendo en cuenta el aprendizaje del pasado. Pero lo importante es llevar a cabo es planificación.
¿Pará que voy a gastar tiempo en planificar algo que no voy a hacer? ¿Para qué pienso en el pasado? Del pasado hay que sacar lo que sirve, como el no cometer errores de nuevo, o recordarlo aveces para reirse (disfrutando del presente con alguien por ejemplo) de las cosas graciosas que sucedieron...
Pero lo mas importante es lo que estás viviendo. ¿no te gusta? Cambialo!! Ya!! No pierdas timpo!!! Puede ser muy divertido!!!
Ponele onda!!!
Si estás mucho tiempo al vicio, entonces anotate en clases de algo que te guste, y para permanecer, si ves que eso no te gusta, cambia de clases, pero no dejejes de hacer cosas.
Tu vida son las cosas que haces y en este momento de tu vida es más importante lo que haces ahora que lo que hiciste antes. ¿qué vas a hcer???
2006-09-06 04:33:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pienso, que contradictoriamente si queremos dejar el futuro y el pasado por fuera de nuestro ahora, nos condenamos a no poder abandonarlo (lo suficiente)...
me explico, lo que haces a diario tiene consecuencias que se convierten en tu pasado y de tu pasado dependen las opciones que se te presentaran, para verlo mas claramente imagina un mapa vial, como puedes saber por donde ir si no sabes a donde vas(futuro) y como sabes en que lugar te encuentras(presente) si no sabes de donde saliste(pasado),
creo que el truco esta en dar a cada tiempo la importancia justa...no puedo vivir pensando en lo que hice (bueno o malo) porque asi me perderè de lo que esta sucediendo, del ahora, pero tampoco puedo pensar en el futuro solamente , porque al no atender mi presente ese futuro no tiene bases! y tampoco puedo pensar solamente en el presente ignorando los otros tiempos pues no encontrare una ubicacion real.(ignorando las experiencias pasadas y futuras de que estoy y estare hecho).
Lo que a mi me ha funcionado es aplicar lo que una vez me dijo alguien muy centrado , hay que ser fiel, y eso significa estar en el momento con lo que es, a veces tendras que estar en tu presente evaluando cada paso para no repetir tu pasado o incluso para repetirlo a proposito; otras veces tu presente tendrà que ver mas alla , en el futuro tus metas, y asegurarte de que cada acciòn tuya te acerque a ellas; en otros momentos simplemente tendras que atender tu ahora y disfrutarlo asi como va llegando....
es cuestion de hacer conciencia...sonrie cuando lo desees, llora o enfadate si es preciso pero no olvides que todo es un transcurrir...hay un curso, lo formas, te empujan a veces te dejas arrastrar y otras arrastas pero nunca estas quieto...
En cuanto a lo añorar el disfrute de la vida como cuando eras un adolescente...ya olvidaste las partes odiosas de esa etapa? cuando nadie confia en ti( aveces con razones!) ,cuando dependes de los adultos para poder hacer lo que "decides", cuando todo te presiona y terminas metido en rollos ridìculos por no quedar mal?, cuando por no sentirte solo terminas con "amigos" no tan amigos, cuando todo tu dinero se va para comprar ropa de marcas (que ademas tienen que ser conocidas por tu grupo porque si no aunque sean famosas y costosas en otro lado no valen!), cuando tu pareja te dejaba porque sus papas pensaron que no le convenìas, en resumen cuando querias el control pero no lo tenias...anda, que cada etapa en la vida tiene su gracia, y lo que acabo de mencionar ya terminò para ti, o no?, aprovecha y toma el control con todo!
2006-09-06 03:46:29 · answer #3 · answered by Rania 2 · 0⤊ 0⤋
No tienes alternativa, aunque te martirize el pasado, aunque te auste el futuro, solo tienes el hoy, que es un regalo por eso se llama presente. Es necesario proyectarse al futuro, para lograr el bienestar del presente, no olvidar los errores del pasado, para no repetirlos. Sin embargo todo lo que digas no te librara de vivir el presente. Trabaja duro para que el presente de maniana sea mejor.
Vivir el presente sin hacer nada, es como estar muerto en vida, no te parece ?
2006-09-06 03:22:45 · answer #4 · answered by Guillermo Antonio L 2 · 0⤊ 0⤋
PENSAR EN EL PRESENTE ES MUY BUENO
Y SE LOGRA POR LA PRACTICA REPETIDA
PRIMERO PEDISELO A DIOS....
2006-09-06 03:21:17 · answer #5 · answered by psiconauta 3 2 · 0⤊ 0⤋
hola.. creo que tenés que vivir un día a la vez, pensá en tus cosas de hoy, no te preocupes. Porque si empezás a recordar las cosas que ya pasaron o te preocupas por lo que te va a pasar, te distraés y tee stás perdiendo de disfrutas lo que tenés delante de tus ojos.
Si ese es tu deseo, pedíselo a Dios, contáselo y él te va ayudar-- Suerte!
2006-09-06 03:15:35 · answer #6 · answered by Ago_k 2 · 0⤊ 0⤋
vive la vida, sal con tus amigos de fiesta y disfruta!!
2006-09-06 03:15:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es un estado que se alcanza con práctica. Tomas clases de yoga o meditación zen. O concéntrate en una tarea específica que te haga olvidar de todo. Como Yahoo Preguntas por ejemplo.
2006-09-06 03:15:32 · answer #8 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
poco a poco intenta poner siempre toda tu atención en lo que estás haciendo y cuando te vengan pensamientos de otras cosas, borrarlos y contrate en lo actual, cuesta mucho pero tienes que tenerlo presente, verás que cuando te acostumbres te saldrá de forma natural, suerte
2006-09-06 03:15:29 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es un poco dificil ya que ya no eres adolecente..pero preocura vivir el hoy y pensar en hoy y gozar hoy...y practica yoga que te relaja
2006-09-06 03:13:23 · answer #10 · answered by amanda e 3 · 0⤊ 0⤋