請問台北哪裡可以看憂鬱症??????????

Question

我是個長期不快樂的人
沒有特別的理由不快樂
就是不快樂而已~也許是不想工作吧
台北哪裡有比較的心理診所
假日有開的~
人潮別太多 要排隊的~我會不開心的
請幫忙提供訊息或看診經驗

Answer 1

由於藥廠與精神科醫師的鼓吹宣傳，最近一堆人都在懷疑自己有憂鬱症，急著去看診吃藥。但很多人吃藥之後卻出現許多副作用，感覺更糟。

不管你現在有沒有在服用憂鬱症藥物，都按照下面的方法做，你一定會好轉。

如果你週遭有為此困擾的親友，你就教他做這些步驟。但是要持續且徹底執行，至少兩週。不要隨便做幾天就認為沒用不做了。

u 找個可信 賴的 醫師做全身健康檢查。越詳細越好。特別要注意有無慢性疾病。身體問題或疼痛不適都會影響情緒。身體疾病會讓精神問題更惡化。

u 調整生活作息。睡眠要規律而且要睡飽。長期睡眠不足會導致憂鬱情緒。

u 規律飲食。只吃有益健康的食物。食物必須有豐富蛋白質。

u 維持固定的工作。沒事也要找事做。忙會讓人注意力外放。閒久了容易內觀，身體或心理就開始生病。

u 每天早晚服用高單位維他命B群與100毫克的維他命B1（每天共200毫克）。並加上維他命C 500毫克。這會抗壓與穩定情緒。

u 每天三餐服用深海魚油。最多可達每日六顆。醫學研究報告顯示，魚油效果勝於抗憂鬱藥物。

u 不要看電視與報紙。要戒這點有點難，但卻是提昇心情的特效藥。

u 整理居家環境與工作場所。把自己一直想完成的瑣碎事項逐一做完。這會讓你感覺好很多。

u 與所有朋友與親人聯絡聯絡，特別是那些被你忽略許久的人。寫信、打電話或親自拜訪都可以。

u 避開那些經常會貶低、壓抑、批評或責難你的人。很可能這樣做你就好了。

u 每天一定要到外面散步一小時。最好在清晨。不是騎車或開車喔。

u 每天到院子或空曠處往遠處丟東西。丟個半小時。

u 每天做一下運動，曬曬陽光。

u 每天幫憂鬱的人做「定位援助法」。

u 若沒在服用精神藥物的話，可以幫他做「戴尼提聽析」，這是一勞永逸的解決之道。憂鬱的根源在於心靈，當然是往心靈中找答案。

深海魚油可以治療憂鬱症，效果勝於抗憂鬱藥。而且又沒有副作用。很多醫學文獻報告都證實了這一點。上週高雄醫學大學與中國醫藥大學的幾位精神科教授都在報上公開證實深海魚油對憂鬱症的療效。所以，憂鬱的朋友們，在你考慮去服藥前，先吃一陣子魚油吧。

不過要注意的是，服用魚油的量要夠才有效果。以市面上常見的魚油膠囊而言，一天至少要六顆才行。吃多了不會怎樣，排出來而已。

深海魚油與魚肝油是不一樣的，不要吃錯了。魚肝油含維他命A，不能多吃。

另外配合高單位的維他命B群，早晚一顆，效果會更好。

每天一定要出去散步一小時。這對紓解鬱悶與壓力有奇效。

不要看新聞與報紙。

這樣連續兩週，通常就會好多了。


其實這些方法不只適用於憂鬱症患者。平常人這樣做也會開始越來越快樂

如果有需要的話,蒒醫師他有介紹一家光能身心診所,是鄭光南醫師開的,可以提供有關憂鬱症的諮詢,這家診所跟外面的不一樣,不會給你吃精神科的藥喔,所以不會有用藥的副作用,精神科的藥比毒品還毒,因為它會對腦細胞造成損傷,提供給你做個參考,

PS:更多文章可以上去蒒醫師的部落格看,網址:http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/

Answer 2

汐止的精神科診所:

謝宏杰身心精神科診所
網址: http://www.calm.tw
地址:台北縣汐止市仁愛路７號
電話:8691-6588

Answer 3

P.S補充:我認識一位醫師他很專業，不會用有害的精神藥物來幫人解決問題，打電話問看看吧！
光能身心診所　鄭光男醫師
台北市大安區忠孝東路4段2號11樓之3
電話：2721-4322
捷運木柵線，在忠孝復興站對面。
真的衷心盼望這些能解決你的問題喔^^

2006-09-08 00:35:05 補充：
P.S補充:我認識一位醫師他很專業，不會用有害的精神藥物來幫人解決問題，打電話問看看吧！
光能身心診所　鄭光男醫師
台北市大安區忠孝東路4段2號11樓之3
電話：2721-4322
捷運木柵線，在忠孝復興站對面。
真的衷心盼望這些能解決你的問題喔^^

Answer 4

臺北市市立醫院依照臺北市政府衛生局建立的「憂鬱症特別門診醫療品質保證」–標準治療準則及品質指標，聯合推出具有相同評估標準與處理流程的「憂鬱症特別門診」。 　　民眾不論至那一家市立醫院就診，皆可獲得同樣品質的憂鬱症門診服務。門診中設定了各項憂鬱症照護品質指標，可以有效監測求診者憂鬱症的治療效果，同時還會提供求診者及家屬所需要的衛教知識，並且發放憂鬱症照護護照–「心情日記」（內含憂鬱症衛教資料、憂鬱症藥物訊息、憂鬱症自填量表等）。 中興醫院 每週二上午　蔡盧俊醫師 每週四上午　詹佳真醫師 和平醫院 每週一下午　李慧玟醫師 每週三上午　郭雅君醫師 每週五晚上　楊志賢醫師 陽明醫院 每週四上午　王春惠醫師 每週五下午　楊逸鴻醫師 忠孝醫院 每週一上午　陳國顯醫師 每週三下午　陳俊興醫師 仁愛醫院每週一下午　許豪沖醫師 婦幼醫院 每週二上午　羅 筠醫師 市立療養院 每週一上午　胡維恆醫師、林世光醫師 每週二上午　湯華盛醫師 每週三上午　李政勳醫師 每週四上午　洪仁政醫師 每週五上午　陳喬琪醫師、劉宗憲醫師