2006-09-05 13:34:13 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Lo que te propongo en realidad no es dieta, pero me ha funcionado a la perfección.
Cuando tome la decisión de que debía de bajar de peso, lo único que hice fue un cambio en mis hábitos alimenticios.
1.- No refrescos
2.- No comida chatarra
3.- Hago religiosamente mis tres comidas
4.- (El paso más importante) Al comer, solo me como lo que me han servido en un platillo normal, nada de que salió muy rico, sírveme otra vez...por muy bueno que este.
5.- No me prohibo comer nada!!!.....sólo que lo hago en menor cantidad.
al principio es un poco difícil, sin embargo te acostumbras y tu mism@ te darás cuenta lo fácil que es hacer estos cambios en los hábitos alimenticios y se verá prontamente reflejado en tu figura.
suerte.
2006-09-05 13:44:09 · answer #1 · answered by Basicnet 3 · 0⤊ 0⤋
existem produtos ótimos para perda de peso sem fazer exercicios e com saude bem estar.se interessar contacte-me.
2006-09-06 12:19:40 · answer #2 · answered by marlon andre reiter 3 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo el plan de calorías controladas y comida balanceada de HERBALIFE, la empresa multinacional Nº 1 en control de peso y nutrición del mundo. Informate en www.versebien.com/2006. Saludos!
2006-09-05 21:39:03 · answer #3 · answered by Maxi(Arg) 3 · 0⤊ 0⤋
Equilibrar tu alimentación, trata de comer en cada platillo (desayuno , comida, cena,) por lo menos un alimento de cada grupo, frutas, verduras, carnes, cereales, leguminosas, y no trates de inclinar tu alimentación en un solo grupo, por ejemplo carnes o cereales, también el masticar lento y po rlo menos 10 veces el alimento ayuda, tomar la suficiente agua, y algo muy importante NO SALTARSE NINGUN TIEMPO DE COMIDA ya que si lo haces tendras un desequilibrio en tu metabolismo, y entre comidas come de preferencia una fruta o algo de verdura. También es importante establecer horarios de comida, evitar las comidas altas en grasa, los refrescos, las harinas refinadas, y los dulces.
seria bueno que trates de realizar ejercicio por lo menos 30 minutos (puede ser caminando), por salud mas que nada.
si eres mexicano, busca "el plato del bien comer" ojala te sirva saludos.
2006-09-05 20:59:29 · answer #4 · answered by Cielo 4 · 0⤊ 0⤋
La verdad... nada,excepto la cirugía.Lo que te puedan decir...no pasa nada,aún las pastillas que quitan el hambre,porque después volvés a recuperar el peso anterior sino lo sobrepasas.
2006-09-05 20:53:18 · answer #5 · answered by marcelo massimo 2 · 0⤊ 0⤋
Hacer una caminata del Polo Norte al Polo Sur.
2006-09-05 20:42:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
media pila, sin esas dos cosas te puede resultar un poco dificil bajar de peso, mirà si tenes fiaca para hacer ejercicio y queres comer como siempre, conozco unos té que te los tienes que tomar y te dan buen resultado, eso si! te quedas sentadito por horas en el inodoro jaja. Pero a algunas amigas mías les ha dado buen resultado!!! Saludos.
2006-09-05 20:41:25 · answer #7 · answered by (¯`·._.·[ £µ£ú ]·._.·´¯) 6 · 0⤊ 0⤋
tomate una purga para caballos
2006-09-05 20:40:08 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una lipo
2006-09-05 20:39:41 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Come un poquito de todo... POQUITO!! Y unas varitas de apio entre comidas! Además mucha agua!
2006-09-05 20:39:33 · answer #10 · answered by ElyScorpion 2 · 0⤊ 0⤋