A ansiedade Provoca reações adversas.
2006-09-05 09:14:41 · 22 respostas · perguntado por Lilian V 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
A respiração controla tudo em nosso organismo.
Uma inspiração profunda e soltando bem devagar, ajuda e muito. Até para soluços, cura.
Inspire profundamente e pense em coisas boas, como se estivesse vendo o céu azulzinho, ou uma estrela brilhando e este brilho chegando até vc; e quando sentir que seus pulmões estão cheios, (com os olhos fechados) expire lentamente como se a luz da estrela voltasse à mesma.
É uma forma de concentrar e de relax profundo.
2006-09-05 11:51:38 · answer #1 · answered by Paranoico 4 · 0⤊ 1⤋
Acho q é vc buscar outros meios de se distrair, ler, olhar tv enquanto vc espera por algo, para assim não ficar tão anciosa!
2006-09-05 09:25:30 · answer #2 · answered by Nara_Fake 2 · 1⤊ 0⤋
Procurar um psicólogo p ele ajudar a descobrir a real causa da ansiedade p que ela seja tratada.
2006-09-05 10:10:12 · answer #3 · answered by landra 3 · 0⤊ 0⤋
Que tipo de ansiedade? Ir a festas? Se exponha mais,vá a mais festas. Uma hora vc se acostuma.
Fazer apresentações? Tente ficar relaxada e ser mais tolerante consigo mesma. Se errar e disser besteira,é normal. Não supervalorize a opinião alheia a seu respeito. Aceite suas limitações.
Ansiedade ao dirigir? Dirija assim mesmo. Pouco a pouco vc deve se acostumar.
Ansiedade com eventos que falta muito tempo pra acontecer? Viva o hoje. O futuro pertence ao futuro. Coloque na cabeça que ficar ansiosa não vai trazer nenhum benefício.
Não dê atenção a esse louco no post passado,incentivando o uso da maconha.
2006-09-05 09:28:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dançando
2006-09-05 09:25:36 · answer #5 · answered by O 7 · 1⤊ 1⤋
em primeiro lugar procure ñ pensar no que vai acontecer, mas como sei q isso é difícil tente relaxar procure uma ocupação uma distração, mas vou lhe ser bem sincera quando é algo muito importante é muito difícil se controlar mas tente pensar em alguma coisa boa em algo que lhe relaxe. Bom eu tentei espero que vc goste!!!
2006-09-05 09:24:51 · answer #6 · answered by barbara t 1 · 0⤊ 0⤋
Praticar Yoga.L
2006-09-05 09:23:34 · answer #7 · answered by Paulo 7 · 0⤊ 0⤋
Aprendendo a relaxar e se controlar-se diante daquela situação que lhe causa ansiedade... ou procure um psicólogo.
2006-09-05 09:21:52 · answer #8 · answered by Fan 3 · 0⤊ 0⤋
Parar de comer.
2006-09-05 09:20:44 · answer #9 · answered by Curiosinha 1 · 0⤊ 0⤋
NÃO SEI, ME CONTA AI VAI, ME CONTA , ME CONTA, ME CONTA LOGO VAI, VAI VAI....
2006-09-05 09:20:22 · answer #10 · answered by Cavaleiro 3 · 0⤊ 0⤋
Poxa, eu também sofria desse problema, e muito, mas eu comecei a me desligar um pouco de tudo quando comecei a tocar guitarra.
Acho que você deveria a se dedicar a um instrumento. Não que tenha sido apenas isso que tenha me ajudado a melhorar, mas é um bom passo.
2006-09-05 09:20:21 · answer #11 · answered by Arnaldão 4 · 0⤊ 0⤋