Ejercicios?

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Me gustaria que me dieran informacion de paginas web donde puedo buscar ejercicios para fortalecer los musculos del abdomen

2006-09-05 08:51:37 · 1 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana

1 respuestas

Askmen.com si sabes ingles

enplenitud.com si sólo hablas español

Si lo que quieres es marcarlos, te sugiero que lo combines con dieta(lo cual no quiere decir comer menos sino saber que y cuando comer), que hagas sólo dos sesiones (tres máximo) a la semana enfocadas a tu abdomen. Igual en la tercera sesión puedes ejercitar otros músculos. Y los días entre sesiones has ejercicios de cardio.

Descansa al menos un día

Casi lo olvido, seguramente ya lo sabes, pero sino consulta a tu médico si es que no estás acostumbrada a hacer ejercicio.

2006-09-05 08:58:30 · answer #1 · answered by Qcuadrada (Soberano de Belfast) 5 · 0⤊ 0⤋