galera por favor tenho 10 dias para perder 5 kg, preciso com urgencia de uma dieta ou uma formula por favor, pois tenho uma peça de teatro m para apresentar e preciso estar com 60 kg....me ajudem abraço.
2006-09-05 07:33:14 · 16 respostas · perguntado por Fera 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
verduras e legumes. =)
muito suco, e agua. nada de refri...
rsrs
faça exercicios como vc kiser... movimente-se
regule bem a alimentaçao.. nos horarios certos..
e resita a doce.. e qualquer coisa.. lembre-se nao é fome é apenas a vontade de comer.
XD
2006-09-05 07:54:22 · answer #1 · answered by Garota 3 · 1⤊ 1⤋
Nina eu fiz um regime que eu emagreci 15 kg, .
nesse regime eu perdia 4kg por semana, se vc realmente tiver enteressada me mande e-mail, grasiehenrique@yahoo.com.br.
Mas uma coisa eu te digo eu sofri viu, antes eu pesava 75 kg, hoje peso 60kg, fazem 2 anos que perdi tudo isso e nunca mais engordei. beijocas se quiser me procure e muito extenso pra eu te passar por aqui.
2006-09-07 16:20:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Isso vai ser duro pra vc, amiga. Mas vou te dar uma dica que realmente funciona:Com esta dieta q vou te dar, vc perde 4 kg em uma semana(se seguir corretamente,é claro).Aí vai então: 8h-Café da manhã:1 copo de água c/ 1 cáp de alcachofra composta, 500ml de suco light. 10h-Lanche:1 potinho de iogurte light c/ 0% de gordura. 12h-Almoço:1 prato de sopa leve(comprada pronta). 14h-Lanche1:1 copo de suco c/ adoçante, uma fruta. 16h-Lanche2:1 copo de suco light, 2 fatias de kani kama, 2 salsichas cozidas, 1 ovo cozido. 18h-Jantar:1 pacote de sopa leve(comprada pronta). 20h-Ceia:1 xic de chá de camomila. ATENÇÃO: Essa dieta ñ pode ser seguida por mais de uma semana ou poderá ser prejudicial para o organismo. OK! Espero q isso ajude vc, BOA SORTE, na dieta e em sua peça de teatro também.
2006-09-06 05:43:26 · answer #3 · answered by Léinha 2 · 0⤊ 0⤋
tomando suplemento alimentar. Quer saber qual? produtos Herbalife, eu estou tomando e é ótimo.
2006-09-05 18:33:48 · answer #4 · answered by batalhadora 2 · 0⤊ 0⤋
So te digo uma coisa , cuidado com essas dietas bombasticas pq na maioria das vezes a única coisa que elas conseguem é te deixar fraca e depois como tu perdeu muito rápido a tendência é tu engorar mais ainda ...
2006-09-05 11:21:49 · answer #5 · answered by ka 2 · 0⤊ 0⤋
SIMPLES COMA POUCO E PRATIQUE ALGUM ESPORTE
2006-09-05 08:45:01 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Poxa , você esta querendo uma mis
são quase impossivel, mas e tenho uma dica Faça uma Lipo ou se não não coma a apartir de ontem!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-09-05 07:43:55 · answer #7 · answered by Claudeci Oliveira 1 · 0⤊ 0⤋
perdendo meio quilo por dia vc consegue :-)
2006-09-05 07:40:25 · answer #8 · answered by Cid de Leon 3 · 0⤊ 0⤋
tenta a dieta da usp, funciona mas cuidado pq ela te deixa um pouco fraca
2006-09-05 07:39:23 · answer #9 · answered by Thalita M 6 · 0⤊ 0⤋
Fexe a tua boca e naum coma mais nada essa é a unica solução, caso contrario boa sorte!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-09-05 07:35:49 · answer #10 · answered by Qq foi qq ha 2 · 0⤊ 0⤋