ho sempre avuto problemi di peso,anche se non sono esagerata.qualche anno fa mi hanno fatto fare 1 dieta secondo la quale mi facevo gli analisi e non potevo mangiare quello a cui ero intollerante.Fino a qua ok ma in + mi hanno dato punture e paticche e ora pur sforzandomi non riesco a perdere un chilo cm faccio?
2006-09-05 01:33:56 · 8 risposte · inviata da jeyjey4ever 3 in Salute ➔ Dieta e fitness
Ho sempre diffidato di diete con pasticche figuriamoci con iniezioni, ti hanno sballato il metabolismo, io direi di stare calma per un periodo per poi ricominciare con una dieta, ma solo alimentare però.
P.S. un'altra cosa...cambia cappellino io l'ho scelto prima di te!
2006-09-05 22:19:03 · answer #1 · answered by camilla viola 7 · 0⤊ 0⤋
se sei veramente intollerante a qualche sostanza, assumerla può darti disfunzioni, anche a livello di peso. Vai all'ospedale, fai tutte le analisi ed affidati ad un bravo specialista. Se poi non dimagrisci anche non mangiando, può essere un problema di ipotiroidismo (anche qui servono analisi del sangue e un endocrinologo). Se invece (e lo spero) sei a posto, una dieta fatta bene e seguita senza sgarrare non può non dare risultati, abbinala a un po' di moto e vedrai che dimagrisci di sicuro (e in più adotti uno "stile" alimentare che ti permetterà di mantenerti sempre nel giusto peso).
2006-09-05 08:49:45 · answer #2 · answered by boh?? 4 · 0⤊ 0⤋
Per perdere peso, oltre ad un'alimentazione equilibrata, devi per forza fare esercizio fisico. Devi sapere pero' che il nostro corpo comincia a bruciare i grassi solo dopo 20 minuti di attivita' continuata e non troppo intensa.
Quindi andare in palestra a fare pesi/step/aerobica non ti serve per perdere peso. Ti fai i muscoli, che non e' poi una cosa negativa, ma non bruci i grassi.
Le attivita' migliori sono quelle "noiose": correre, andare in bici, nuotare. Sempre per periodi maggiori di 20 minuti per volta.
Tu inizia con quello che riesci, poi la resistenza ti viene un po' per volta.
PS: se proprio ti annoia fare attivita' ripetitive per cosi' tanto tempo, piazza una cyclette davanti alla tele... :-)
2006-09-05 08:44:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
devi andare in palestra o in piscina almeno 1 al giorno e diminuire grassi e calorie nei pasti.
2006-09-05 08:44:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
molla le diete e non prendere le pasticche!!!!!!!!devi mangiare di tutto ma senza eccedere!!e un buon equilibrio nei pasti(esempio se mangi la carne, dopo devi sempre accompagnarla con un piatto di insalata!) e devi fare tanto tanto sport!!io facevo danza e stavo molto bene!ora incomincio atletica leggera che è il massimo per avere un bel fisico e un peso normalissimo!!!!spero di esserti stata di aiuto!ma lo detto perchè di quelle pasticche o punture ho una paura tremenda...ne ho sentite di tutti i colori!!!ciao
2006-09-05 08:41:11 · answer #5 · answered by ♥ѕυρєяєℓℓу92♥ 3 · 0⤊ 0⤋
lascia perdere punture e pasticche, a lungo andare provocano dipendenza e non sono affatto tollerabili dall'organismo.
prova una dieta mediterranea, sana ed equilibrata, c'è un sito www.miadieta.it che, a pagamento, ti crea la dieta personalizzata.
e non fissarti troppo con il peso
2006-09-05 08:37:14 · answer #6 · answered by Lisa 3 · 0⤊ 0⤋
Affidati sempre e comunque a un medico... le diete fai-da-te sono deleterie. Prova il SSN... nelle ASL ci sono ottimi specialisti, nel Milanese molti ospedali pubblici (e privati) hanno reparti appositi (anche per i disturbi alimentari).
2006-09-05 08:37:04 · answer #7 · answered by fedalmor 2 · 0⤊ 0⤋
oltre a un pò di dieta è necessario tanto movimento
2006-09-05 08:35:35 · answer #8 · answered by ladybird l'originale! 6 · 0⤊ 0⤋