tomas agua , leche? algun te que te quite el apetito?
2006-09-04 18:05:27 · 14 respuestas · pregunta de Karina Segovia 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
A mi me toca cuidarme de comer tan tarde porque sufro de reflujo gastroesofágico, por lo tanto debo comer por lo menos dos horas antes de acostarme, cuando no lo hago a tiempo solo me acuesto con una taza de bebida aromática con un tantico de miel. (cuida que no sea te , ni café puede desvelar) Eso alivia el hambre y te permite dormir sin esa pesadez en el estómago propia de las grandes cenas. Claro que es importante que durante el día hallas hecho tus comidas normales, desayuno con frutas, cereales y leche, un almuerzo mediano completo y de pronto alguna merienda pequeña en la media tarde. Comidas frecuentes pero porciones moderadas, te hacen llegar tarde de la noche sin hambre y puedes acostarte tranquila.
2006-09-04 18:37:59 · answer #1 · answered by Laidea 3 · 0⤊ 0⤋
uuu eso me pasa a mi siempre komo tarde pero mato el hambre jugando xbox 360 t olvidas de komer i de todo
2006-09-05 01:07:15 · answer #2 · answered by negro 2 · 1⤊ 0⤋
por lo general sí, una manzana, una pera, galletas de avena o ya si es mucho la insistencia de la triapa un cereal.
pero es muy malo acostarce sin nada o con hambre.
2006-09-05 08:48:57 · answer #3 · answered by dogo 2 · 0⤊ 0⤋
Te pudiera dar un consejo,antes lo hacia,pero ya no lo hago.
Me envicie en tomar manzanilla con 3 galleticas de soda.No engorda y me ayudaba a dormir,
Los 2 primeros días fueron regulares pero después me gusto y me sentía bien.
Tu dirás porque no lo hago ahora,pues emocionalmente me siento algo mal y me regalo un pan de leche con pasta de pollo .Se que no debo pero siento que me da igual.Hoy me siento sola amiga.Pero tu,no me sigas,tomate la manzanilla con las galleticas
2006-09-05 02:02:15 · answer #4 · answered by alejandra 6 · 0⤊ 0⤋
leche con un poco de ceral con mucha fibra, supuestamente la fibra engaña al apetito y medio funciona conmigo .
2006-09-05 01:33:21 · answer #5 · answered by Astrid 6 · 0⤊ 0⤋
solo acuestate mas temprano...
2006-09-05 01:24:21 · answer #6 · answered by cpnayo 2 · 0⤊ 0⤋
Desayunas bien, almuerzas normal y meriendas fuerte.
Podes obviar la cena, o reemplazarla por una fruta
2006-09-05 01:18:23 · answer #7 · answered by AndresLash 2 · 0⤊ 0⤋
Pues yo ceno bastante siempre, lo que he hecho a veces para no cenar es acharme algo un poco temprano y ya después o llego a mi casa con mucho sueño o llego directo a la compu y con un vaso de algún liquido y no paro hasta que me da mucho sueño.
2006-09-05 01:16:25 · answer #8 · answered by Yo 5 · 0⤊ 0⤋
De preferencia tomo agua con hielo y unchicle de yerbabuena.
2006-09-05 01:14:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
agua bastante agua hasta que te llenes
2006-09-05 01:13:20 · answer #10 · answered by corpse 3 · 0⤊ 0⤋