2006-09-04 02:14:50 · 12 respostas · perguntado por Bruno M 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
O problema não estaria apenas na questão dos exercícios que São sempre importantes para nos mantermos flexíveis e com mais energia diária evitando o cansaço etc. A questão reside na fonte o que faz engordar que são os alimentos que nos ingerimos. A solução esta em primeiro lugar em verificar quais os alimentos mínimos e diários necessários para a nossa vida para evitarmos medidas radicais que nos poderão causar graves problemas. Como as pessoas e os hábitos sao diferentes de umas para as outras consulte se com um nutricionista. Ou beba por exemplo no lugar de certos líquidos muita agua diariamente...Agua fervida e filtrada fresca e não muito gelada.
2006-09-04 02:31:33 · answer #1 · answered by sudema777 3 · 0⤊ 0⤋
se alimentando corretamente.
Uma nutricionista.. pode passar um regime para voce cujo qual voce come bem e reduz a gordura.
2006-09-04 16:00:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a atividade física é de fundamental importância para manter a forma, não há necessidade de acadêmias, experimente caminha todos os dias, e comer menos todos os dias.
caso não queira saber de uma atividade física, pare de comer e paque alguém para fazer seus exercícios.
2006-09-04 14:26:57 · answer #3 · answered by jucadoido 2 · 0⤊ 0⤋
Comer só comida sem gordura, mas se ficar parado em casa, é difícil emagrecer, andar a pé é um exercício fácil e que não custa, a menos que se suba montes!
2006-09-04 13:45:28 · answer #4 · answered by anjoLx 1 · 0⤊ 0⤋
Elimine o açúcar. O nosso metabolismo trabalha com o açúcar (glicídios) que engerimos quamdo gastamos energia com nossas atividades do dia-dia e vai armazenando a gordura, na ausência do açúcar, ele recorre a godura (lipidios).Então , se vc quer perder gordura, pare de comer açúcar porque na falta dele o organismo vai queimar a gordura acumulada. É por isso que quando alguém vai fazer uma dieta a primeira coisa que ela corta na sua alimentação é o açúcar, faça isso e não precisará malhar.
2006-09-04 09:44:10 · answer #5 · answered by veridiana 2 · 0⤊ 0⤋
Não fazer mistura de alimentos. Por duas semanas, um dia voce come só melancia, no outro só maçã. Tome 1 copo de yogurte natural no cafe da manhã e outro ao dormir. Aproveite o verão que estas frutas estão bem deliciosas.
2006-09-04 09:43:57 · answer #6 · answered by ivoneferr 3 · 0⤊ 0⤋
Morrer?
2006-09-04 09:23:38 · answer #7 · answered by Carolina Feitoza 2 · 0⤊ 0⤋
Como respondi a outra pergunta de emagrecimento, procura uma ajuda médica!! Um bom nutricionista certamente ira te ajudar!!
Boa Sorte!
2006-09-04 09:23:27 · answer #8 · answered by Hadassa 2 · 0⤊ 0⤋
que tal fechar a boca e comer menos?
2006-09-04 09:20:23 · answer #9 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca.
2006-09-04 09:20:17 · answer #10 · answered by Pérola Furiosa 6 · 0⤊ 0⤋