Principalmente aquela que se acumula na região do tórax e do abdomêm
2006-09-03 14:58:38 · 63 respostas · perguntado por Eric Mota 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
EXERCÍCIO LOCALIZADO NÃO ADIANTA, não da maneira como está sendo colocado pois:
NÃO é possóvel queimar a gordura só de uma região, por exemplo, emagrecer só na barriga fazendo abdominais. Quando se emagrece, é como um todo. Perde-se gordura de todo o corpo.
E para emagrecer o único jeito é: GASTAR MAIS CALORIAS DO QUE INGERE (balanço negativo). E qualquer exercício que faça você queimar calorias, (seja ele abdominal, leg-press, esteira ergométrica... desde que queime calorias) ajudará a emagrecer por aumentar o gasto calórico, mas como já disse, perde-se gordura por inteiro, para perder gordura APENAS DE UMA REGIÃO, só com lipo como foi dito anteriormente.
Já o exercício localizado tem a função de fortalecer a MUSCULATURA de determinada região, e NÃO a gordura de tal região, pois a gordura responde como um todo, e não localizadamente como a musculatura.
Abraços. :)
2006-09-04 09:31:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
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2015-04-23 01:43:29 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
se for só pra trincar, abdominal!!
se for barriguinha, primeiro vc precisa perder a pança!!
faça exercícios aeróbicos..
tipo esteira, pular corda e bicicleta...
e evite comida gordurosa..
se vc diminuir um pouco a comida e evitar comer entre as refeiçoes principais (café, almoço e janta), vc dah uma afinada rapidinho1!!
ai dpois arregaça nas abdominais!!
ai vc vai ficar estilo, velho1!!
boa sorte
2006-09-03 15:03:02 · answer #3 · answered by Anderson Moura 3 · 1⤊ 0⤋
O melhor eh abdominal neh... mas o nome jah diz, eh GORDURA LOCALIZADAAAA... tem q fazer exercicios especifikos prakela regiaum...
2006-09-03 15:01:22 · answer #4 · answered by Gabi 5 · 1⤊ 0⤋
exercicios aerobicos
como corrida,caminhada e etc...
Além de uma alimentação com proteina
2006-09-05 02:45:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acho que o exercicio recomendado para essa regiao seria abdominal. Fazer ginastica localizada tambem ajudaria nao so a essa regiao mas varias outras.
Uma coisa tambem seria fazer uma dieta, comer moderadamente
2006-09-04 23:58:24 · answer #6 · answered by Mila 2 · 0⤊ 0⤋
Acredito em um exercicio aeróbico de baixo impacto com uma certa frequencia, e abdominal, sempre prestando a atenção na respiração!
2006-09-04 13:16:53 · answer #7 · answered by Donna 4 · 0⤊ 0⤋
Parar de mastigar...gorduras
2006-09-04 11:36:36 · answer #8 · answered by Toni 2 · 0⤊ 0⤋
Muita caminhada pela manhã,
2006-09-04 10:57:11 · answer #9 · answered by Denise 1 · 0⤊ 0⤋
Como várias pessoas já responderam, o exercício aeróbico é primordial para alcançar esse objetivo, aliado à mudança de hábitos, principalmente alimentares. Observe sua alimentação e horários de sua rotina diária. A partir daí, você mesmo verá o que está fazendo de certo ou errado para alcançar seu objetivo. Procure atividades que te tragam bem-estar e não se estresse! Foque no seu objetivo e mantenha regularidade de propósitos. Creio que desse modo, é possível conseguir. Abraços!
2006-09-04 05:36:39 · answer #10 · answered by Speranza 1 · 0⤊ 0⤋
TIRANDO A LOCALIZADA!!
TRATICAR ARTES MARCIAIS AJUDA BASTANTE!
2006-09-04 02:47:52 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋