Articolazioni deboli... cosa integrare nella dieta?

Question

Ho letto che un aminoacido è coinvolto nel formare il tessuto connettivo interessato.. la prolina. Esperti fatevi sotto!
Ginocchia che ''scrocchiano'', polsi deboli... helpme!!!!!!!!!!!

Answer 1

La prolina è un aminoacido che svolge quella funzione come la cistina, la cisteina (prodotto dall'ossidazione dlla cistina), l'arginina e la glicina. Tutti partecipano in vario modo alla formazione del tessuto connettivo e del collagene. Sono aminoacidi non essenziali, cioè l'organismo è in grado di produrli da solo da altre molecole. Prima di procedere con integratori bisognerebbe capire se l'alimentazione presenta carenze o meno. Non mi affiderei ad essi ad occhi chiusi anche perchè dosarli non è semplice e gli effetti si vedono dopo molto tempo. Anche altri integratori (tipo artiglio del diavolo) si suppone facciano bene alle situazioni che descrivi ma anche per questi andrei cauto. Innanzitutto escludere, sentito un medico, eventuali patologie, che possono sicuramente ricevere sostegno da un'accurata alimentazione e integrazione ma non possono essere guarite.Escluse queste aumenterei il consumo di latte, yogurt e derivati dal latte. Legumi, frutta secca, agnello, manzo, coniglio (tutti alimenti ricchi degli aminoac. suddetti). Poi introdurrei il capitolo sport. Le ossa si rafforzano anche se cammini o fai jogging ma il sollevamento pesi (sembrerà strano ma è così) è l'attività migliore per le ossa. Combattere contro la gravità, come quando si solleva un peso, aiuta i processi di mineralizzazione delle ossa, al contrario del nuoto, ad esempio, dove si lavora in assenza di gravità e tali processi vengono ostacolati. Un programma di pesi completo per tutto il corpo, ha la potenzialità di formare nuovo tessuto osseo mentre le attività aerobiche tendono a mantenere quello esistente. Senza esagerare i pesi possono conseguentemente aiutare il tessuto cartilagineo e il tessuto connetivo. Provare per credere.

Answer 2

glucosaminsolfato
lo trovi ad es. nel DONA, prescrivibile.
oppure in integratori tipo JOINT SAVE (ma ce n'è una bizzeffa)

Answer 3

Gli oli di pesce e la pappa reale, quest’ultima ricca di acido pantotenico, sono efficaci nel trattamento dell’artrite. L’olio di enotera, ricco di acido gamma-linoleico, ha un’azione antinfiammatoria ed è usato nella cura dell’artrite. Anche l’alfalfa, il prezzemolo, i semi di sedano, lo zenzero (diminuisce l’infiammazione), i peperoncini piccanti e l’aglio sono indicati per l’artrite.
L’esercizio è importante sia nella prevenzione che nel trattamento dell’artrite, perché le articolazioni quando non vengono usate tendono ad irrigidirsi. E’ essenziale però essere seguiti da un istruttore preparato, perché si possono fare gravi danni eseguendo da soli esercizi che possono apparire semplici.
La vitamina C è necessaria per impedire che le pareti dei capillari si rompano causando sanguinamento, gonfiore e dolore.
L’acido folico, la vitamina B12 e il ferro (dagli alimenti) possono rivelarsi utili nel trattamento dell’anemia che può accompagnare l’artrite. La frequenza dei disordini al fegato nei pazienti artritici può impedire la trasformazione del carotene in vitamina A. La difficoltà di assimilazione dei carboidrati fa pensare ad una carenza di vitamina B.
Il rame è una sostanza antinfiammatoria ed è quindi utile in caso di artrite.
Il manganese può riparare la cartilagine consumata.
Il selenio è un antiossidante ed esplica un importante ruolo protettivo nei confronti dell’artrite.
Anche lo zinco, antinfiammatorio, può dare sollievo ad alcuni sintomi dell’artrite reumatoide. Il calcio, assunto insieme al magnesio, può dare risultati positivi.
Ci sono anche altre sostanze efficaci nella cura di questa malattia; per esempio, l’aminoacido L-cisteina insieme all’acido pantotenico può combattere l’artrite.


Prova a dare un'occhiata:

http://www.anagen.net/artrosi.htm
http://www.naturalmanbb.com/integrazione/art12_int.html
http://www.statura.com/glucosammina.htm
http://www.rodiola.it/skart.php3?art_cod=GLUSMC
http://www.erboristeria-prodotti.it/forma/articolazioni.php
http://www.foodcompany.it/scheda_tecnica.php?idprodotto=129
http://www.lillanatura.com/aboca/fitoreuma.html
http://www.lerboristeria.com/integratori.php (papaya fermentata)

Answer 4

l'artiglio del diavolo, è quello che ti ci vuole, fatto apposta per risolvere o quanto meno attenuare le sofferenze dovute alle articolazioni deboli.

Answer 5

Io so che possono servire integratori con vitamina D. un beneficio dall’adeguata disponibilità di vitamina D si manifesterà soltanto dopo aver soddisfatto il fabbisogno di calcio e di fosforo.
ovviamente dosi e consigli dal tuo medico curante!!!!
ciao

Answer 6

Non leggere qua e là.
Noi paghiamo le tasse che servono anche a pagare lo stipendio ai medici di famiglia ed il tuo sicuramente può consigliarti meglio degli utenti di answer. Quindi...

vai dal tuo dottore o, se ti sta antipatico, da uno specialista

Answer 7

Ma hai fatto le dovute indagini???? come stai ad osteoporosi??'(non è una prerogativa femminile) e la tiroide??? e le prove reumatiche??(TAS VES R.TEST MUCOPROTEINE PCR).....inquadrati e poi facci sapere

Answer 8

E i medici ha cosa servono?

Answer 9

secondo me verdura a palla