2006-09-03 10:03:21 · 19 respostas · perguntado por Gisele A 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
primeiramente coma bem devagar mastigue bem os alimentos, que a vontade de comer passa, não precisa fechar a boca coma pouco e mastigue sempre bem cada colherada, pra ser exata conte umas 10 vezes mastigar cada colher de alimento.
2006-09-03 10:15:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Costure a boca ou se eduque, educação acima de tudo.
2006-09-05 01:09:00 · answer #2 · answered by souzamacedo 4 · 0⤊ 0⤋
O excesso ou a falta de alimentação se deve a um desequilíbrio em suas células. Você come, mas não se alimenta. Para ocorrer a nutrição é necessário que o alimento passe por um processo de digestão, absorção e assimilação. Se um desses for cortado, você não se nutriu. Os nutrientes essenciais não chegaram em suas células e como entende como fome. Por isso comemos toda hora. A ansiedade também é um fator importante e precisa ser analisado.
Se quiser maiores informações sobre esse assunto, entre em contato através do meu e- mail. Terei um imenso prazer em ajudá - la.
2006-09-04 01:06:12 · answer #3 · answered by cleide hbn 2 · 0⤊ 0⤋
Olá!!
. Fome de quê?
Preocupados com o número de pessoas,que recorrem `comida para aliviar suas angustias , médicos reforçam a importância do apoio psicológico contra a obesidade.
Devorar um pote de sorvete depois do término do namoro, comer uma caixa de bombons enquanto tenta resolver um problema no trabalho ou acordar para atacar a geladeira numa noite de solidão. É difícil encontrar quem ainda não tenha passado por situações como essas. Recorrer à comida para aplacar a angústia é hoje uma das práticas mais comuns, principalmente entre os habitantes de cidades grandes, submetidos a intensas pressões em casa e no trabalho. O fenômeno é mundial.
A técnica cognitiva comportamental ensina estratégias para que o paciente enfrente o problema na hora da crise. Se ele sente vontade de devorar um bolo de chocolate quando está ansioso, o ideal é não incluir o doce na compra do supermercado, por exemplo. Entretanto, há casos em que o apoio psicológico só não basta, às vezes são necessários medicamentos para diminuir a ansiedade.
Praticar atividade física para aplacar a voracidade é indicação unânime entre
os médicos. Além de queimar calorias, a prática de exercícios eleva os níveis de endorfina no cérebro. A substância aumenta a sensação de bem-estar, diminuindo o nervosismo e a tristeza. A ginástica foi uma das armas usadas pelo ator Antônio Calloni, 42 anos, para conseguir ficar em forma e atenuar a ansiedade dos momentos de stress. Existem tratamentos naturais para ajudar a combater a ansiedade , entre eles estão a homeopatia, os florais, a acupuntura, e outros, procure se informar melhor , e também evite alimentos que contém muitas calorias. Muita paz e até a proxima...
2006-09-03 10:46:16 · answer #4 · answered by jussylara 4 · 0⤊ 0⤋
compre
faça dividas
e deva mais do que come !
2006-09-03 10:31:31 · answer #5 · answered by Jolie 3 · 0⤊ 0⤋
Oi Gisele! Esse problema eu tive também.O meu médico nutricionista me sugeriu: Antes das principais refeições,(uns 20 minutos mais ou menos) comer uma cenoura sem sal e em seguida tomar um copo de água.Se não gostar de cenoura pode substituir por um pepino pequeno.O sucesso desse regime,depende muito da rotina.Eu pesava 8l quilos e em um mês cai para 76.
2006-09-03 10:27:06 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
você precisa de disciplina, se comer demais te incomoda, você precisa se reeducar. procure um endocrinologista e faça um tratamento.
2006-09-03 10:18:28 · answer #7 · answered by irasantos 3 · 0⤊ 0⤋
putz.... sem pontuação foi um sacrifício eu entender o q. vc perguntou.
Bem.. procure ocupar seu tempo com outras coisas, assim tu esquecerá de comer.. hahaha
2006-09-03 10:15:38 · answer #8 · answered by Cristal 2 · 0⤊ 0⤋
não entendi
2006-09-03 10:14:49 · answer #9 · answered by edersc 3 · 0⤊ 0⤋
se for compulsão, procure ajuda de um especialista
2006-09-03 10:11:08 · answer #10 · answered by SUBHELEN 3 · 0⤊ 0⤋