2006-09-02 05:42:41 · 17 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Tenta remédio, consulte um médico ele vai te indicar o melhor caminho.
2006-09-02 05:44:39 · answer #1 · answered by Isa 3 · 1⤊ 1⤋
Antes de tudo faça uma avaliação médica e veja se sua saúde está ok.
Depois disso, faça caminhadas por 40 minutos cinco vezes por semana. Perceba que somente queimamos calorias se caminharmos MAIS DE 30 MINUTOS, ok ?
Substitua doces, gorduras, manteiga, embutidos, por peixe, frango, azeite de oliva, e esqueça refrigerante. Prefira sucos.
Caso queira obter definição, compre pesinhos de 2Kg e siga uma sequência LEVE de musculação. Vai achar muitas no yahoo search. Algumas com vídeos inclusive.
Sua dieta deve ter NO MÁXIMO 1200 CALORIAS, caso contrário você irá conseguir definição, mas ainda manterá seu peso, pois MASSA MUSCULAR É MAIS PESADA QUE GORDURA. Ou seja, você ficará mais bonita, mas não mais magra.
Para concluir, faça uso de um creme vasodilatador/redutor à base de NICOTINATO DE METILA, eu pessoalmente recomendo o CAFFEINATTO que possui um diferencial que é a CAFEÍNA.
Lembre-se que a Cafeína, quando usada de forma EXTERNA combate a celulite (Hidrolipodistrofia Ginóide), mas de forma INTERNA (ingerindo café por exemplo) ela CRIA MAIS CELULITE.
Abraços.
Prof. Afonso Ribeiro - Acupunturista/Docente em Estética Aplicada.
2006-09-02 05:53:50 · answer #2 · answered by Prof. Afonso Ribeiro - Terapeuta 3 · 2⤊ 1⤋
Um bom medico sempre é recomendado para a perca de peso, porem muitas pessoas não tem tempo ou disposição para ir a uma consulta. Na internet é possível encontrar algumas dietas "malucas" que acabam prejudicando sua saudê e não trazem resultado.
Tenho uma boa indicação para seu problema.
http://hotmart.net.br/show.html?a=O3505335S neste site você encontra uma forma saudável e corretar de perder peso.
2015-10-26 06:15:11 · answer #3 · answered by luis 1 · 0⤊ 0⤋
regule sua alimentação e se for possível suba e dessa escadas rapidamente eu pratico TKD e estava 2 Kg acima do pessoa meu professor me botou pra ficar subindo e descendo uma escadaria enorme e perdi os 2 KG naquele dia
2006-09-02 05:50:37 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Procure uma nutricionista e auxílio psicológico. Funciona.
2006-09-02 05:45:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Veja bem, não sou endocrinologista. Mas com a prática que tenho ,de tantas dietas feitas, eu diria que só se emagrece, fechando a boca. Quanto a ansiedade, todas as pessoas que possuem excesso de peso, possuem também essa doença chamada ansiedade. O que vc. pode e deve fazer, é ter sempre em casa biscoito de polvilho, passas, banana passa, soja torrada com um pouco de sal e outros. Aí, quando você estiver muito ansiosa, pode consumir essas guloseimas, porem não em grandes quantidades.
2006-09-04 13:19:02 · answer #6 · answered by Lolô 2 · 0⤊ 1⤋
Precisa controlar primeiro a ansiedade , procure um médico endocrinologista e boa sorte.
2006-09-03 12:12:59 · answer #7 · answered by ~ç 4 · 0⤊ 1⤋
Consulte nutricionista. Diminua os carbohidratos, açucar, refrigerantes só diet. exercicios e coma menos. Não misture por Ex: arroz, massa, batata, mandioca : Coma então carne e batata e uma salada, carne massa e uma salada, etc. Não abuse de doces, bolachas, pão e não beba durante as refeições e sim 1 hora antes ou apos as mesmas, não coma comida pesada na janta. jante cedo. Não use carnes gordas, prefira peixe e frango.
2006-09-02 10:23:46 · answer #8 · answered by branco 7 · 0⤊ 1⤋
Esse negócio de dieta, parar de comer é furada...
Você tem regular a sua alimentação, comendo de tudo um pouco...
Para sua ansiedade, tenho uma coisa pra te dizer... Fique calma, pois não vai adiantar nada...
Só quando vc diminuir a sua ansiedade é que você vai emagrecer...
Regule primeiro seu emocional e depois seu físico.
Tenha uma boa tarde...
2006-09-02 05:49:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Consulte um médico, peça a ele para te receitar aquele rémedio pra ansiedade...
2006-09-02 05:44:44 · answer #10 · answered by Ricardo Ziglio 2 · 0⤊ 1⤋