2006-09-02 04:42:19 · 5 respostas · perguntado por Sula 5 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Existem vários fatores a serem considerados para saber quantas calorias são perdidas. Na verdade o que você vai poder saber é apenas quantas calorias se perdem, e não peso.
1 - A velocidade da esteira e a inclinação dela. Isso faz muita diferença
2 - O tempo de duração de cada sessão de esteira.
Numa velocidade de 6 km/h a uma inclinação de 3,5º graus costuma-se perder aproximadamente 500 calorias por hora. É um bom número. Se você fizer 1 hora por dia dessa forma e ingerir 500 calorias a menos do que você precisa, com certeza emagrecerá no mínimo 1kg por semana ou a cada 10 dias.
2006-09-02 04:45:52 · answer #1 · answered by Mr.Pagani 6 · 2⤊ 0⤋
Na velocidade em que uso a esteira diariamente perco 400/500 calorias. Não exagero e nem precisa, o importante é o exercício diário.
2006-09-02 12:03:35 · answer #2 · answered by zerohora1 5 · 1⤊ 0⤋
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Também falo por experiência própria!
2014-11-11 01:02:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
isso eu nunca vou saber porque não faço esteira.
2006-09-02 12:10:05 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Creio que perdemos algumas gramas
2006-09-02 11:47:37 · answer #5 · answered by Garota 2 · 0⤊ 1⤋