2006-09-01 13:13:27 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Resultados
Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.
ES SUPER EFECTIVA!! YA NO TENDRAS PANZA, TOMA MUCHA MUCHA AGUA, DUERME BIEN
2006-09-01 13:19:17 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
espero que esto te sirva.... primero que nada, come muuuy sano, cuando tengas una oportunidad o mientras estas sentado leyendo informes o lo que sea que haces, trata de mover las piernas para adelante y para atrás, para que trabajen los cuadriseps, tambien para pectorales, junta las manos palma con palma y los codos hacia afuera, y presiona las manos.....tambien para eliminar toxinas toma mucha agua, mucha fibra y vitaminas, y cuando llegues a tu casa mientras esta viendo tv puedes pedalear una bicicleta fija o acuestate boca arriba en tu cama y haz como si estuvieras andando en una, eso te ayudara para fortalecer los musculos inferiores de tu panza. Para las pantorrillas puedes ponerte en puntas de pies y subir y bajar un par de veces... para los brazos, apoyate en una silla (en donde te sientas) con las palmas, de espalda a la misma haz como que te sientas en el piso y con la fuerza de los brazo sube y baja....espero que se haya entendido y te sirva, suerte..........
2006-09-01 20:26:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Frutas frescas y verduras frescas
2006-09-01 23:39:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
preguntale a la mama de lucas archenzio, 8a aristobulo del valle 257 lanus oeste buenos airres argentina ella debe saber es una **** y cobra 2 pesos la hora
2006-09-01 22:31:12 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Un/a nutricionista te puede calcular las calorías que tu cuerpo necesita siendo "sedentario"...
De todas maneras... podés optar por ir caminando al trabajo o dejar el auto estacionado varias cuadras antes...o los fines de semana hacer algún deporte, salir a caminar, como para moverte algo...
Bso
2006-09-01 22:20:02 · answer #5 · answered by bajadelaluna 3 · 0⤊ 0⤋
por favor contesten la pregunta, a mi me pasa lo mismo!!
2006-09-01 20:19:59 · answer #6 · answered by La mujer de las nieves 2 · 0⤊ 0⤋
A mi me pasaba lo mismo en mi trabajo anterior, en una oficinita pequeña yo trabajaba 12 horas seguidas, seis dias a la semana y subi demasiado peso.
Cuando comence a utilizar un cafe termogenetico, pude lograr bajar hasta 18 kilos de peso, y lo mejor de todo sin hacer dietas.
En la noche controle las comidas pesadas, si quieres te cuento sobre estos productos para bajar de peso.
Adios.
2006-09-01 20:36:27 · answer #7 · answered by chuman72 1 · 0⤊ 1⤋
Deberías beber la mayor cantidad de agua posible, uno o dos caldos diet,consumir 2 yogures con cereales o frutas, ingerir dos barritas de cereal por dia, alguna fruta y tratar de distraerte lo suficiente, para que la comida no se vuelva una obsesion.
Te recomiendo que comiences ya! con actividad física,al menos dos veces por semana. Si no querés seguir encerrado en un gimnasio, podes optar por ir a correr al aire libre, aunque sea de nochecita,(si conseguis un profe que te guie ...mejor). suerte! te cuento que pude bajar 18 kgs en 4 meses y medio!
Olvidate de los dulces en el trabajo y las facturas... De todo lo que comes en tu casa...no te prives de nada, pero come la mitad, ese es el secreto! no te quedas con ganas de nada!Suerte!
2006-09-01 20:28:30 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
tienes que comer justo las calorias que gastas... entonces imaginate si casi no quemas calorias pues casi no tienes que comer.... la dieta de los tres dias es sabrosa y si bajas bastante de peso.... si comes bien y si bajas de peso te la recomiendo yo estoy igual de sedentaria que tu jeje por eso te digo esto.
2006-09-01 20:15:52 · answer #9 · answered by Marylin 4 · 0⤊ 1⤋
Sin duda lo que necesitas es auriculoterapia, búscate un terapeuta y deja que te coloque las semillas en tus orejas, come lo que te indique y......vas a ver los resultados. En casa mi hija y yo la hacemos....Suerte!!!!
2006-09-01 20:24:45 · answer #10 · answered by mamucha 5 · 0⤊ 2⤋