rassurez moi! dites moi qu'il n'y a pas que moi qui n'est pas le courage de me remettre au regime apres les vacances! j'ai deja fait weight watcher et j'en ai marre,si vous avez un regime sympa a me donner....avec du chocolat,des gateaux et des pates!!!!
2006-09-01 04:30:16 · 9 réponses · demandé par fine 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
moi j'ai commencé lundi…
bon courage à toi…
2006-09-01 04:32:01 · answer #1 · answered by MELINA 5 · 0⤊ 0⤋
oui, après l'arrêt de la cigarette, j'ai pris 16 kl.
J'ai fait 4 ans après un régime en m'aidant de petites pilules où se trouvent tous les compléments alimentaires afin de ne pas me démolir.
La semaine : matin : 2 tranches de pain de mie beurrée (léger) + café et jus d'orange (naturel)
midi : grillade sans graisse et salade (ou légumes bouillis)
soir : potage
Pas d'alcool évidemment , aucun sucre ( ni dérivé, dessert, boisson, etc...)
le dimanche : matin : gâteaux + mon p'tit café
midi : apéro + entrée+ ce qui me faisait plaisir+ un bon vin et un dessert
soir : au plaisir... sans abus.
Donc, dur dur la semaine mais jour de plaisir le dimanche.
2 mois 1/2 après, j'avais perdu 18 kl. et n'ai jamais repris
car je fais attention sans me priver toutefois.
Bon courage ( cela date d'il y a 10 ans maintenant...)
2006-09-04 21:27:17 · answer #2 · answered by Bagherra 4 · 0⤊ 0⤋
Du chocolat, fraise, cappuccino,vanille ou fruits tropicale OUI !!!mais le reste je ne connais pas.
Si vous êtes sérieuse contactez moi.
pariminceur@yahoo.fr
2006-09-04 12:25:04 · answer #3 · answered by assadour1 1 · 0⤊ 0⤋
Va voir une nutritionniste et fait de l'exercice! Weight Watcher est excellent mais ils n'ont aucun programme d'exercice (enfin c'était comme ça avant et j'espère qu'ils ont changé leur approche). A BAS LES RÉGIMES! Ça **** le système et avec le temps, ton corps réagit comme un yo-yo (alternance entre perte et prise de poids). Il y a moyen de trouver un équilibre alimentaire sans te sacrifier sur tout ce que tu aimes! Cependant, il te faut évaluer si ce que tu aimes est consommé en quantité exagérée... Ne le fait pas toute seule, les nutritionnistes sont là pour t'aider à trouver cet équilibre selon tes habitudes et ton mode de vie actuel. Tant qu'à l'exercice, il te faudra de la persévérance et surtout, un grand respect pour ton corps: DONNES-Y LE TEMPS ET DONNE TOI LE TEMPS= PAS PLUS DE 10LBS DE PERTE DE POIDS PAR MOIS. Range ta balance et amuse-toi à t'occuper de toi!
2006-09-04 04:26:15 · answer #4 · answered by La solitaire 7 · 0⤊ 0⤋
ça dépends grossissant ou maigrissant?
Dans le 1 er cas c'est à base de chocolat de gateaux et de pates tu peux même mettre de la crème...
Pour le 2nd cas t'es dans la m... mais tu n'es pas la seule!
2006-09-01 04:40:59 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tout dépend du nombre de kilos a perdre ? Si c'est 3 ou 4 , faîtes comme à Kho Lanta ...... !!! pas de chocolat , pas de pain , rien du tout !! si des gros vers blancs .... !!! berkkkkkkkkkk !
Bon courage !
2006-09-01 04:38:44 · answer #6 · answered by katiouchka 5 · 0⤊ 0⤋
Je ne suis pas motivée, je te jure, mais bon........
2006-09-01 04:37:08 · answer #7 · answered by ju et jo 2 · 0⤊ 0⤋
moi j'ai commencé le sport, histoire de raffermir et de remodeler tout ca,bon courage ; )
2006-09-01 04:34:12 · answer #8 · answered by Sir McCartney 5 · 0⤊ 0⤋
idem
je ne suis pas montée sur la balance depuis le pois de juin
mais je sens bien que j'ai changé de taille de pantalon
2006-09-01 04:33:06 · answer #9 · answered by SHEPY LA CHIPIE 6 · 0⤊ 0⤋