por fabor nesecito un consejo para bajar de peso grasias de corazon.
2006-08-31 15:02:59 · 13 respuestas · pregunta de capulinapoblano 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
sin darte alguna dieta:
- no dejes de comer las cosas q te gustas, date los gustos en pequeñascantidades, pero no dejes de dártelos xq sino es peor,el día q quieras comer algo te vas a comer todo
- come variado, de todo, no sólo frutas y verduras x su bajo valor calórico
- toma mucho líquido: agua, aguas saborizadas, jugos diet y gaseosa diet, mate, té y/o café (si querés con leche, q sea descremada)
- reemplazá el azúcar x edulcorente
- fijate siempre las calorías de los alimentos,es decir leé las etiquetas nutricionales, te vas a sorprender de muchas cosas y sobre todo desconfía de los alimentos q no las traen
- no te confiés de todo lo diet, como te dije antes lee las etiquetas
-y hacé algo de actividad física, esto no significa internarse en un gimnasio, sino salir a caminar media hora x día es suficiente
- no seas ansiosa, el adelgazar es un proceso largo,con subas y bajas en el medio,si un semana no bajás no dejés la dieta, hay miles de razones x las q unopuede no bajar una semana, puede ser retención de líquidos, pero si vos te cuidás vas a bajar eso no te quepa la menor duda. No esperes grandes resltados tan rápido, x ejemplo si bajás 750g x semana, podés pensar q es poco,pero al mes son 3 kilos (todo depende del sobrepeso q tengas)
2006-09-01 02:44:47 · answer #1 · answered by Laurita ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
Si te interesa hacer la dieta de la sopa, por favor enviame tu mail y con mucho gusto te la enviare..........
2006-09-04 07:05:45 · answer #2 · answered by Mayte 2 · 0⤊ 0⤋
Empieza llendo a correr, eso hace ayuda mucho con que corras y te cuides con la comida
no hay otra :S
2006-09-01 03:38:27 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LA MEDICINA HOMEOPÁTICA DA MUY BUENOS RESULTADOS.
2006-08-31 22:42:43 · answer #4 · answered by VERDAD PURA ♀ 6 · 0⤊ 0⤋
escribeme a:loli1913@hotmail.com
2006-08-31 22:39:08 · answer #5 · answered by loli 2 · 0⤊ 0⤋
hola, primero tendrías que comenzar a tener menos errores de ortografía. Luego comenzar a darte cuenta que el aumentar de peso no sólo se debe a una cuestión física-hormonal(si es que la hay), ni a una cuestión emocional, ni a una mental. Se debe a una cuestión netamente energética. Tenemos un entramado energético, y los bloqueos se alojan primeramente allí, luego a raíz de repetir las experiencias que te traumaron y provocaron estos bloqueos, pasan al físico y los órganos o glándulas encargados de metabolizar alimentos, no funcionan bien, o sentís deseos de comer y comer para compensar la necesidad de afecto que estás teniendo, más si sos de comer dulces.
Por eso te aconsejo un libro que se llama "Obedece a tu cuerpo, ÁMATE" de Lise Bourbeau. TE va a ayudar a ver el otro lado de tu sobrepeso ya investigar más sobre ti misma. Éxitos!
2006-08-31 22:26:40 · answer #6 · answered by blanca 4 · 0⤊ 0⤋
DEBES DE LIMITAR LA INGESTA DE GRASAS, AZUCARES, Y ALMIDONES. PUEDES HACER LAS SEIS COMIDA: DESAYUNO, MERIENDA, ALMUERZO, MERIENDA, COMIDA, MERIENDA. ADEMAS PUEDES USAR PRODUCTOS NATURALES QUE TE AYUDEN A SUPRIMIR EL APETITO. YO CONOZCO UNOS BUENOS, ESCRIBEME AL EMAIL.
2006-08-31 22:22:54 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
toma mucha agua, haz ejercicio regularmente, come de todo un poco pero trata de hacerlo lo mas sano posible evitando en grandes cantidades las grasas saturadas,se positiva no t exijas demasiado, no trates de bajar de volada porque es malo, y lo principal,los cambios que hagas tienen que formar parte de tu estilo de vida para que t dure no solo por ratitos. suerte!
2006-08-31 22:21:04 · answer #8 · answered by enigmática 4 · 0⤊ 0⤋
Come de todo, solo que con moderacion. Bajale a las grasas y sales. Te recomiendo que comas mucha verdura y saques el pan de tu dieta.
2006-08-31 22:19:40 · answer #9 · answered by Dark Sweet Lady 5 · 0⤊ 0⤋
Pues no, pero si te puedo dar consejos para mejorar la ORTOGRAFIA.-
2006-08-31 22:16:31 · answer #10 · answered by artemonet 6 · 0⤊ 0⤋