como comer de tudo sem ter medo de engordar?

Question

a obesidade é muito ruim e as pessoas obesas tem vários problemas de saúde as vezes comemos uma coisa muito gostosa e temos vontade de repetir mas não repetimos com medo de ficamos gordos como fazer então...

Answer 1

Viviane querida...pode comer tudo o que vc quizer e ter vontade, desde que seja em pequenas quantidades.
Se vc come algo e quer repetir, espere um tempinho e volte á comer novamente, sempre dosando, sempre aos poucos, assim vc não corre o risco de engordar e pode se deliciar com tudo o que vc gosta, OK !!! ♥beijos♥

Answer 2

Procurar reeducar a alimentação, com o auxílio de um nutricionista e prática de exercícios físicos vc consiguirá comer de tudo, não exageradamente, e não engordar.
Bjkas

Answer 3

Só se vc tiver uma lombrigona na barriga q vai comer tudo mas tb vai detonar sua saúde...

Olha, falando sério, não existe isso de comer até não poder mais, se empanturrar e não engordar. Minha opinião é que vc só se mantém magra se vc DEIXA de comer certas coisas. Agora se vc não vive sem alimentos gordurosos, tortas e bolos recheados com creme, Big Mac e milk shake, churrasco, chocolate, biscoito recheado,etc, etc... não pode reclamar, né?

Eu sou magra pq não como nada disso, se eu comer engordo rapidinho, é claro. Então eu penso: como essa torta ou uso minha calça justa? Como esse prato enorme de comida ou uso um vestido legal ? É assim q eu faço para resistir a tentação. Sempre dá certo.

Answer 4

É muito difícil perder peso, o melhor mesmo é se controlar, mas vc pode comer de tudo um pouco. Tenho uma amiga que perdeu 30 (trinta) quilos, ela come de tudo um pouco, mas é pouco mesmo. Outro dia fui almoçar com ela em restaurante por quilo, e ela comeu até o pudim, mas ela disse que sempre é assim, uma colher de arroz, uma de feijão, um pedacinho de carne e muiiiiita salada.

Answer 5

Já passei por isso, tenho tendência a engordar e muitoooooooooo.

Só com educação alimentar e psicólogo, hora para se alimentar e na quantidade normal.

Comer pra viver
Não viver pra comer

Answer 6

Não deve repetir mesmo. O nosso psicológico tem q. mandar na carne. E, se comer, não deite e já se programe para fazer algo para queimar aquelas calorias. Andar, por ex.

Answer 7

Simples. Contabilize quanto seu organismo necessita para uma vida saudavel , acrescente quanto voce gastará em 02 horas de exercicios físicos. Esse total é igual ao que voce vai comer .
Eu malho muito,como de tudo nas refeições e ainda fico com crédito para aquele maravilhoso sorvete.

Answer 8

Fazendo muito, + muito exercício físico.

Answer 9

ainda bem q não sou gordo e posso comer de "tudo".

Answer 10

Eu como de tudo e todas e não engordo.
É a genética!