Claro, comer ñ é uma resposta válida.
Quero perder peso...
2006-08-31 10:39:49 · 20 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
olha amiga, tbm sou muito anciosa poor comer só besteiras, hj fui ao endocrinologista.
ele me pediu alguns exames, me receitou um remédio p ansiedade, tomar 30 dias.
acho q no seu caso tbm teria q ir, ajuda muito.
beijinhos
2006-08-31 11:02:08 · answer #1 · answered by naninha 2 · 2⤊ 0⤋
Obrigatoriamente coma no café da manhã alimentos ricos em FIBRAS. Os mais ricos são:
Maracujá com sementes
Ameixa seca
Abacate
Goiaba
Sapotí
Pão de farelo de Centeio ( ...de farelo )
Farelo de Aveia
Farinha de Cevada
Farelo de milho
Farelo de trigo
Ao você comer muitas fibras no café da manhã, o almoço será empurrado sempre para muito mais tarde, já na segunda semana e ao prosseguir com esta reeducação alimentar, não sentirá mais tanto apetite.
Não coma FIBRAS depois do café da manhã.
2006-08-31 17:54:31 · answer #2 · answered by Tango Sierra 3 · 3⤊ 0⤋
Uma endocrino me disse que uma laranja inteira,claro que s/casca antes do almoço.Enche teu estômago.
2006-09-01 12:54:39 · answer #3 · answered by eleonora 3 · 2⤊ 0⤋
Olha, se você descobrir algo REALMENTE eficiente, e que NÃO prejudique a saúde, me avise PELO AMOR DE DEUS!!!!!
2006-08-31 18:19:21 · answer #4 · answered by Rosemary S 5 · 2⤊ 0⤋
Olá Lalinha!
Experimenta beber muita água 15minutos antes das refeições!
Vais ver que resulta! ;)
2006-09-01 12:36:39 · answer #5 · answered by noksuma 2 · 1⤊ 0⤋
Pense que sua sogra está comendo com você y está te falando com a boca cheia
2006-09-01 11:43:17 · answer #6 · answered by guife 1 · 1⤊ 0⤋
posso ajudar falando o que vc já deve saber...não coma doces, salgados fritos como coxinha risoles...não coma pizza e comidas pesadas e gordurosas como feijoada,x-salada ou lanches mcdonalds e fast food refrigerante e bebida alcoolica,sorvetes,tortas,bolos,brigadeiros,panquecas,.etc..
começe a comer iogurte light,frango limpo na grelha com alface,granola e produtos light de manhã...arroz integral....e alguma atividade fisica com acompanhamento....duvido que não emagreça assim...coma pão só integal light com ricota ou queijo magro.......tudo light e diet......o resultado só aparece com dor e esforço...não tem como perder peso de um dia para o outro,...vc só vai estar perdendo liquidos e sais minerais a gordura continuará no mesmo lugar...e seu metabolismo vai ficar de vagar e vc terá muita dificuldade para perder peso e ficará doente por que baixara a imunidade do organismo. boa sorte...procure um nutricionista um médico e uma academia.
2006-08-31 19:30:03 · answer #7 · answered by preston 3 · 1⤊ 0⤋
Endocrinologista e nutricionista é básico, mas exercício físico não faz mal pra ninguem.
2006-08-31 17:59:10 · answer #8 · answered by Arsra 4 · 1⤊ 0⤋
beba água... coma fruta.
2006-08-31 17:48:28 · answer #9 · answered by 787 4 · 1⤊ 0⤋
NÃO EXISTE RECEITA PARA PERDER O APETITE.
EXISTEM RECEITAS QUE VÃO FAZER VOCÊ DIMINUIR A INGESTÃO DE CALORIAS E CARBOIDRATOS NO SEU ORGANISMO, PROVOCANDO ASSIM A QUEIMA DA GORDURA EM EXCESSO NO SEU CORPO, MAS MESMO ASSIM, A TAXA DE REDUÇÃO DO PESO É PEQUENA, SÓ SE CONSEGUINDO UM BOM RESULTADO FAZENDO ESTA DIETA POR UM GRANDE ESPAÇO DE TEMPO.
2006-09-01 11:37:31 · answer #10 · answered by terapeutaoriental5elementos 1 · 0⤊ 0⤋