Con dieta especial por supuesto...
2006-08-31 07:07:13 · 22 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
INSTITUTO CARDIOLÓGICO DE MIAMI
Debe seguirse estrictamente para perder 4.5 kgs en 3 días
PRIMER DIA
Café Negro o Té
DESAYUNO1/2 Toronja
1 rebanada de pan tostado
2 cucharadas de mantequilla de cacahuate
1 Rebanada de cualquier carne (aprox. 80 gms.)
1 Taza de Ejotes
COMIDA1 Taza de Betabel
1 Manzana Pequeña
1 Taza de helado de vainilla
1/2 taza de atún
CENA1 rebanada de pan tostado
Café Negro o Té
SEGUNDO DIA
1 huevo
DESAYUNO1/2 plátano
1 rebanada de pan tostado
Café Negro o Té
2 salchichas
1 taza de brócoli
COMIDA1/2 taza de zanahoria
1/2 plátano
1/2 taza de helado de vainilla
1 taza de queso cottage
CENA5 galletas saladas
TERCER DIA
5 galletas saladas
DESAYUNO1 rebanada de queso cheddar
1 manzana pequeña
Café Negro o Té
1 taza de atún
1 taza de betabel
COMIDA1 taza de coliflor
1/2 melón
1 Taza de helado de vainilla
1 huevo cocido
CENA1 rebanada de pan tostado
La dieta funciona por un proceso de transformación y está probada, no debe variarse o sustituirse ninguno de los alimentos anteriores, puede emplearse sal y pimienta NINGUN OTRO ADEREZO. En 3 días perderá 4.5 kgs., después de 3 días de dieta puede comer normalmente, pero no se sobrepase. Después de 4 días de comer normalmente inicie otro ciclo de dieta de 3 días, puede perder hasta 13 kgs. En un mes si se apega a ella.
ESTA ES UNA DIETA SEGURA, RECUERDE TOMAR MUCHA AGUA Y NO COMER ENTRE COMIDAS. LO MEJOR ANTES DE EMPEZAR UNA DIETA ES CONSULTAR A SU MÉDICO.
2006-08-31 07:14:13 · answer #1 · answered by lyara ♫ 5 · 0⤊ 2⤋
Tomando un diurético que te haga perder agua. Pierdes los 2 kg en 3 días, pero a la semana siguiente los recuperas
Sólo sirve si tienes que ir a ua boda o algo así y no cabes en el vestido
El efecto es temporal
2006-09-02 21:55:01 · answer #2 · answered by MIAUU 6 · 2⤊ 0⤋
Consultá a un/a nutricionista... es experta en alimentación y te va a ayudar.
Pero me parece muy poco el tiempo que te das para bajar esos kilos....
Lo más importante es que combines un plan de alimentación acorde a tus necesidades (realizado por la nutricionista) y algo de actividad física (aeróbica principalmente).
beso
2006-08-31 12:27:27 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
primero necesitas saber cuanto psas y si debes o no bajarlos tal vez estes bien en tu peso y sea desastroso bajar 2 kg cuando tal vez tengas que subirlos, checa primero con tu medico y no caigas en errores, .....
La forma mas facil de bajar 2 kg es la dieta de la manzana come puras manzanas por una semana y bajas por que bajas no te descompensa nada y es seguro yo ya lo hice es una dieta de margarita gralia toma mucha agua y llegando a la semana come mas vejetales y poca carne.
2006-08-31 07:19:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
es imposible adelgazar 2 kilos en 1 semana de forma sana!
2006-08-31 07:13:18 · answer #5 · answered by Laralala 3 · 2⤊ 1⤋
Nunca sospeché que sería tan sencillo bajar de peso sin embargo con este programa https://tr.im/GG4Xh de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y un montón de mis amigas nos hemos visto el sueño acabado, hemos logrado por fin escaparnos de los kilos de más, simple y pronto, puesto que es un programa que va de verdad.
2016-02-18 08:04:14 · answer #6 · answered by Loise 3 · 0⤊ 0⤋
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.
Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info
¡Mucho ánimo!
2014-11-09 20:18:11 · answer #7 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Sabes, tu plan ingenuo de preguntar en yahoo respuestas como bajar 5 kilos en 2 semanas me suena a camino directo a desorden alimenticio. No juegues con tu salud por favor!!!!!!!!!!!!!! Ve con un medico y que el te diga si basado a tu estatura y edad en realidad necesitas bajar esos 5 kilos; que el te asesore y te asigne una dieta adecuada para ti y tu estilo de vida; mas vale bajar de peso en un plazo largo y de una forma sana, que bajar de golpe en unos cuantos días haciendo trucos y artimañas, te lo digo por experiencia CUIDA TU SALUD!!!! Cuando comienzas a bajar de peso rápido se te puede convertir en obsesión y querrás bajar mas y mas (como es bien fácil) y descuidar tu nutrición; mira amiga yo comencé también con la tierna idea de 5 libritas en 1 semana comiendo solo frutas, vegetales y agua como muchas amistades me habían aconsejado....sabes lo que me gane, pues gastritis (que duele horrible) aparte de cansancio, mareos y dolores de cabeza. Ya que como estaba perdiendo peso rapido segui el regimen por varias semanas.
Yo se que es difícil aprender de otras experiencias porque nos parece que nosotros lo podemos hacer mejor, pero la verdad no me gustaría que te pasara lo que a mi, que te busques una enfermedad sin necesidad.
Cuidate mucho!
2006-08-31 07:56:59 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
UNA DIETA MUY SENCILLA PERO UN POCO ABURRIDA, PERO A MI ME FUNCIONA.
DESAYUNA: TU LECHE, JUGO Y FRUTA
COME: PECHUGA DE POLLO ASADA (CERO GRASA) CON MUCHA VERDURA VERDA
CENA: LECHE Y 6 GALLETAS HABANERAS.
ENTRE TODO EL DIA DEBERAS DE TOMARTE MINIMO 2 LT DE AGUA DE JAMAICA NATURAL, Y SI TE DA HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDES COMERTE UNA PORCION PEQUEÑA DE JICAMA O PEPINO O YOGURTH NATURAL.
HASLO 1 SEMANA Y VERAS Q BAJARAS UN POCO DE PESO PERO SOBRE TODO DE TALLA, SE TE HARA CINTURA MUY ESBELTA.
suerte!!!!
2006-08-31 07:55:46 · answer #9 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
es mas coherente lo que pides, que la mujer que queria bajar 10 kilos en una semana..
lo qu e puedes hacer, con muchisimo cuidado eh!!! es bajar los liquidos que tienes de mas, es decir, la famosisima retencion de liquidos.. si los bajas, puedes verte un poquitin mas delgada y bajar los dos kilos que kieres...
toma agua de jamaica sin azucar, un litro diario, ademas de 2 litros de agua natural.. elimina la sal de tu alimentacion va?
hay que comer pechuga de pollo asada o al vapor con mucha ensalada, procurando incluir en ellas jitomate, espinacas y apio.
en las mañanas desayuna un jugo de toronja con papaya (fruta bomba) y una gelatina light.
en las noches cena gelatina ligth con queso cottage..
entre comidas, piña y apio.
no olvides el agua de jamaica y el agua natural..
pero procura, solo hacerlo por una semana para bajar esos dos kilos, despues de esa semana, cuida un poco mas tu alimentacion para que no te descompenses.. y deja el agua de jamaica, porque perder las sales que se encuentran en los liquidos (sodio y potasio) es peligroso..
camina o haz ejercicio por 30 min. diarios, no mas..
2006-08-31 07:19:03 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
para el pico y haz ejercicios
2006-08-31 07:13:27 · answer #11 · answered by Elidi 3 · 2⤊ 3⤋