come faccio a perdere 4 chili?

Question

sono una ragazza alta 1.68, corporatura media, peso 58 kg. il mio problema è la pancetta...cosa posso fare?

Answer 1

Dalle tue cifre non devi perdere peso, hai solo da smaltire i liquidi. Comincia con diminuire il sale, bevi acqua circa due litri ogni giorno. Però se bere acqua non ti viene, mangia tanta verdura. Propio la verdura deve diventare un tuo segreto, la verdura oltre che le famose fibre ha pure acqua, ovvero mangiando molta verdura incrementi il lavoro intestinale. Se ogni tanto prendi lassativi per ripulire l'intestino, la verdura ti regola quella funzione e la pulizia intestinale è automatica. Anche la frutta ha fibre e acqua ma, la frutta in più ha il fruttosio (carboidrati). Anche se il fruttosio è considerato un dolcificante più naturale e dietetico, è sempre uno zucchero e se non viene utilizzato (bruciato) si accumula come grasso.
Ma torniamo al tuo problema, la piccola pancetta.
Prendi la pillola? Se si, passa al preservativo, la pillola ritiene i liquidi, ritenendo i liquidi hai pure la cellulite.

Answer 2

la pancetta???? si può fare una bella carbonara...

Answer 3

Dovresti conoscere i cosiddetti metodi bruciagrasso. Questo sito spiega un metodo naturale per riacquistare la forma perduta. E' molto efficace, mi è servito molto. Bisogna ovviamente applicarsi come in tutte le cose .

Ti lascio il link http://j.mp/1bwm7so

Spero che le cose si sistemino presto

Answer 4

Salve,
il tuo BMI (rapporto peso/h al quadrato) è 20,5, dalle misure che fornisci. Quindi sei normopeso e non c'è bisogno di perdere per forza 4 chili. La pancetta però rimane un problema. La pancetta si forma a causa degli adipociti, depositi di grasso sottocutanei dove vanno ad accumularsi i trigliceridi. Normalmente questo deriva dall'alimentazione degli anni passati, dall'adolescenza addirittura che si ripresenta negli anni a venire con gli interessi e diventa così costituzionale. Gli adipociti hanno il brutto vizio di non voler andar via (se non chirurgicamente) però, come si riempiono, si possono anche svuotare. Quindi grossa attenzione ai grassi e a tutto ciò che può trasformarsi in grasso, come carboidrati in eccesso. Grandi camminate a passo veloce, bicicletta, corsa, stretching attivo, dovrebbero aiutarti a tenerli sotto controllo. E' superfluo dire che appena ti fermi e ricominci a mangiare di tutto, la pancetta ricompare..

Answer 5

prima di tutto aumenta l'attivita' fisica, poi bevi almeno 2 litri di acqua minerale NON gasata al giorno, poi ci sono degli ottimi integratori e sostituti del pasto NATURALI che con me hanno fatto miracoli, ho perso 9 kg in 3 mesi scarsi, ma soprattutto non li ho piu' ripresi SENZA STRESS NE' FATICA. se vuoi saperne di piu' contattami pure. ciao peter.

Answer 6

Devi perdere veramente poco,basta che fai un po piu di moto al giorno.

Answer 7

cucinala...a me piace tanto....:::)))
scherzo...ma che ti importa???basta un pò di movimento e regolarsi con i pasti....
se propio devi, altrimenti a me piaceresti sicuramente così....ricordati che la vera bellezza non è mai la perfezione....

Answer 8

lasciali cadere x strada......

Answer 9

per me stai molto bne così come sei!!!!!

ma se hai la pancia e credo solo un pò de per forza fare attività fisica un difetto fisico come il tuo(ammesso che lo hai) non si modifica con una dieta..

Answer 10

corri corri corri..più addominali. tanto bere. sinsibilizza il tuo regime alimentare..insomma..non esagerare..sii regolare e motivata..ne puoi perdere anche di più