Seit ich mit rauchen aufgehört habe ( vor ca. 2,5 Jahren) habe ich kontinuierlich von 70 kg auf 86 kg bei Körpergröße von 1,78 m zugenommen. Sollte ich besser wieder mit dem Rauchen anfangen? habe 6 Jahre lang geraucht
Ich esse nicht mehr als früher und finde mich äußerst unattraktiv.
2006-08-30 11:33:51 · 17 antworten · gefragt von brad 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Sei froh dass du es geschafft hast. Versuch mehr Obst zu essen und mehr Sport. Ich hab 14 Kilo nie wieder aufholen koennen seit Aufhoeren, fuehl mich aber gut, halt durch
2006-08-30 11:41:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Rauchen macht definitiv nicht schlank. Mit dieser Feststellung haben US-Forscher jetzt einem lange gehegten und in der Werbung ausgeschlachteten Vorurteil den Garaus gemacht, wie in der Dezember-Ausgabe der Fachzeitschrift "Journal of Consulting and Clinical Psychology" nachzulesen ist. Demnach fanden die Wissenschaftler unter der Leitung von Robert Klesges an der Universität Memphis (US-Bundesstaat Tennessee) bei der Untersuchung von beinahe 4000 Probanden binnen sieben Jahren keine Anzeichen für einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Abnehmen. Lediglich Männer mit schwarzer Hautfarbe hätten ein wenig Gewicht verloren, allerdings in ganz geringen Mengen. "Jeden Tag beginnen viele junge Amerikaner zu rauchen, weil ihnen erzählt wird, daß das beim Abnehmen hilft, aber die Studie beweist, daß das bei der Gewichtskontrolle nicht hilft", sagte Klesges. ... aber Aufhören macht dick Keinesfalls überraschend kam dagegen ein anderes Ergebnis der Forscher: Wer mit dem Rauchen aufhört, legt meist ordentlich zu. Je nach Veranlagung waren es im Laufe der Untersuchung zwischen 4,1 und 6,6 Kilogramm.
30.07.2001
Viele Leute rauchen, obwohl es bekanntermassen ungesund ist. Ähnlich verhält es sich mit dem Essen, so gibt es Leute, die aus Langeweile oder Gewohnheit essen. Schlimm wird es, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Viele greifen als Ersatzbefriedigung zu Essen, sei es der Snack zwischendurch oder die Chips / Schokolade am Abend. Also Vorsicht, es geht auch ohne!
2006-08-30 18:51:38 · answer #2 · answered by Pozzuso 2 · 1⤊ 0⤋
Versuch nicht, dich nach irgendwelchen von den Medien vorgegebenen Schönheitsidealen zu richten. Mit deinem Gewicht bei deiner Größe bist du okay.
Männer, die knuffig und "stattlich" aussehen sind allemal besser als schlanke (=Hungerharken). Schlanke Männer und Frauen finde ich persönlich eklig und künstlich.
2006-08-30 18:51:11 · answer #3 · answered by . 6 · 1⤊ 0⤋
fang bloß nicht wieder an zu rauchen, dadurch geht es dir nicht besser und du nimmst nicht 16 kg wieder ab!
"Gewöhn" dir regelmäßige Bewegung an, lass z. Bsp. einfach nur das auto stehen um zur Post oder so zu gehen/ mit dem Fahrrad zu fahren. Bau es einfach in deinen Alltag ein und zwing dich nicht dazu!
geh einfach mal ne runde joggen! das adrenalin danach, macht dich glücklich und du fühlst dich besser, bist zufriedener und findest dich sicher sehr bald wieder attraktiv. Frag einfach mal nen Freund, ob er mitkommt, dass motiviert und du gibst nicht so schnell wieder auf!
Viel Erfolg!
2006-09-03 16:41:49 · answer #4 · answered by denise 1 · 0⤊ 0⤋
Ich habe vor 13 Jahren das Rauchen aufgegeben und hatte keine Probleme mit Gewichtszunahme.Aber viel Obst und Gemüse und ne gesunde Dosis Sport sollten Dir helfen.
Und setze Dich damit nicht zu sehr unter Druck sondern freue Dich schon wenn Du nur 1 kilo abnimmst.
Wünsche Dir dazu viel Erfolg.
2006-09-03 12:53:08 · answer #5 · answered by abendsternchen22 7 · 0⤊ 0⤋
Ich hab vor 8 Wochen ganz bewusst mit dem reauchen aufgehört und sofort mit joggen angefangen. Nun laufe ich 4 mal die Woche ca. eine Stunde und hab ca. 1 Kg abgenommen. Ein paar gute Bücher haben mich dabei unterstützt.
Ich bin 1,80 m groß und wiege nun 77 Kg. Ich hätte sicherlich auch ganz schön zugenommen.
Sei total stolz auf das was du mit dem rauchen aufhören geschafft hast. Du hast einen starken Willen. Das kommt dir beim Sport zugute!!
Good luck!
2006-09-02 10:59:31 · answer #6 · answered by Heinzi 1 · 0⤊ 0⤋
Ich würde auf keinen Fall wieder abfangen zu rauchen. Es sei denn Du stehst auf Lungenkrebs und Raucherbein?!
Mach ein bißchen Sport und versuche an Deiner Ernährung zu drehen. Vieleicht hilft das schon. Du kannst auch mit Deinem Hausarzt darüber sprechen, der hat bestimmt auch ein paar gute Ratschläge für Dich. Wenn Du wieder anfängst zu rauchen reduziert sich Dein jetztiges Gewicht auch nicht mehr.
2006-09-01 09:09:50 · answer #7 · answered by andrea T 4 · 0⤊ 0⤋
Durch Rauchen wird der Grundumsatz erhöht, das dauert nach dem Aufhören 2-4 Jahre bis der sich wieder einpendelt. Die meisten Kilos verschwinden von allein wieder.
2006-09-01 06:11:26 · answer #8 · answered by x²yz 6 · 0⤊ 0⤋
Kann nur zustimmen: nie mehr rauchen, anders essen, mehr Sport!
Ich wünsche eine gute Ausdauer dabei!
2006-09-01 05:20:36 · answer #9 · answered by shelikes2no 2 · 0⤊ 0⤋
Fang doch deswegen nicht wieder mit Rauchen an. Da gibt es andere Lösungen, wie Ernährung umstellen, Sport treiben ....
Währe schade wenn du wieder anfängst, war sicher schwer aufzuhören.
Viel Glück!!!!!!
2006-09-01 01:37:56 · answer #10 · answered by fee 5 · 0⤊ 0⤋