hago ejercicios y tomo mucha agua
2006-08-30 05:39:53 · 15 respuestas · pregunta de Lisbeth H 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola Lisbeth !!! Mira la grasa se quema de forma uniforme en todo el cuerpo. La mejor manera de quemarla es con una dieta balanceada - agradable y ejercicio. El ejercicio sirve para aumentar la quema de grasas... y es mentira que hagas abdominales para quemar grasa de abdomen... con ello das tono y firmeza al abdomen, pero si hay grasa ahi; solo con los dos primeros tips los puedes lograr.
2006-08-30 06:05:52 · answer #1 · answered by Doc Yeyo 2 · 0⤊ 0⤋
no cenes, recuerda que de las tres comidas es la que mas te engorda, pq no se le da el tiempo necesario para la digestion.
2006-08-30 12:44:20 · answer #2 · answered by edy 3 · 0⤊ 0⤋
CON EJERCICIO TODOS LOS DÍAS O AERÓBICOS.
2006-08-30 10:33:23 · answer #3 · answered by Ruth 3 · 0⤊ 0⤋
segui igual , intensifica un poco mas los ejercicios.
2006-08-30 09:59:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haz abdominales todos los dias
2006-08-30 08:48:03 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pilates son buenisimos
2006-08-30 08:09:25 · answer #6 · answered by omarsaso 2 · 0⤊ 0⤋
La misma receta: abdominales, sana alimetacion y 8 vasos de agua o bebidas sanas. Constancia, pero sin obsesionarse!
Depende mucho del metabolismo y la contextura
2006-08-30 06:46:11 · answer #7 · answered by La G 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es con una dieta saludable y con ejercicio físico.
La dieta dependerá de tus necesidades calóricas basales para cubrir tus necesidades fisiológicas, lo ideal es que aporten de entre 25kcal/kg de peso ideal/día.con un distribución de 50% de hidratos de carbono, 25% proteínas y 25% grasas no saturadas. Te recomiendo que acudas con un Medico nutricionista o un Nutrolologo.
2006-08-30 05:54:55 · answer #8 · answered by junior6819 3 · 0⤊ 0⤋
Mira primero debes perder peso, o por lo menos un poco si no eres muy gorda, pues si sigues haciendo abdominales lo q vas a hacer es endurecer esa zona, baja de peso , come menos, elimina la grasa saturada de tu menu, y complementalo con ejercicios , y entonces haz los abdominales. Tambien dicen q tomar avena con agua en ayunas ( avena mezcalada con agua sin cocinar) dicen q quema mucho la grasa localizada del abdomen.
2006-08-30 05:54:11 · answer #9 · answered by ☼Paris☼ 3 · 0⤊ 0⤋
Existen varia cremas reductoras, y aparte debes hacer ejercicios para tu abdomen, sigue tomando agua pues te ayuda a limpiar toxina, y trata de no tomar tanto refresco, no haga dieta, solo haste un recetario, busca todo tipo de comida, solo una recomendación, cuando comas cualquier tipo de comida con alto contenido en grasa hazlo solo una vez a la semana, y si tiene ganas de comer golosinas o dulces por favor hazlo en el horario de la 10 a 12 del mediadia, ok. Pero no se te ocurra hacer dieta. Suerte.
2006-08-30 05:50:49 · answer #10 · answered by Yameliz Elena M 3 · 0⤊ 0⤋