2006-08-30 01:40:09 · 17 risposte · inviata da Anonymous in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
guarda cosa ho trovato per te
penso faccia al caso tuo.
http://www.dietaround.com/lettura/lettura-vitaminc.php
ciao ciao
2006-08-30 01:46:15 · answer #1 · answered by frevar 2 · 0⤊ 0⤋
Tutti gli agrumi, le fragole, comunque le verdure in generale.
2006-08-31 06:10:57 · answer #2 · answered by ale 5 · 0⤊ 0⤋
Arance ,limoni, kiwi,pomodori,
2006-08-30 09:45:35 · answer #3 · answered by enzov10 2 · 0⤊ 0⤋
i peperoni.... sono ricchissimi di vitamina C. ciao
2006-08-30 09:28:00 · answer #4 · answered by paoletta6800 2 · 0⤊ 0⤋
Agrumi, fragole, peperoni
2006-08-30 09:09:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cibi ricchi di vitamina C
La vitamina C è presente nelle arance, nei limoni, nei pompelmi, nei kiwi, nei peperoni, nel cavolfiore, nella verza, nei ravanelli, nella rosa canina.
Oltre a frutta e verdura, frattaglie (fegato e reni). Pochissimo contenuta in latte e carne.
E' una vitamina estremamente labile, e viene distrutta rapidamente dalla cottura, dall'esposizione all'aria e alla luce. La conservazione riduce molto il contenuto di vitamina C.
Il succo d’arancia, se viene conservato coperto nel frigorifero, conserverà la sua forza per diversi giorni. Quanto più freschi e meno cotti saranno gli alimenti maggiore sarà la quantità di vitamina contenuta.
Tra i metodi di cottura da preferire: il forno a microonde, il vapore e la frittura rapida. I gambi dei broccoli conservano la vitamina molto più a lungo delle infiorescenze. Gli spinaci perdono 105 mg della vitamina nel giro di 10 giorni. I peperoni dolci possono essere conservati per 3 settimane con una perdita minima.
Buon appetito
2006-08-30 08:59:53 · answer #6 · answered by Horse 2 · 0⤊ 0⤋
Gli agrumi, la frutta e gli alimenti di colore rosso-arancione: arancia, limone, fragole, papaia, pomodoro, kiwi, peperoni, broccoli, cavolfiore.
I carotenoidi (pigmenti dalla colorazione gialla, arancione e rossa, quali, ad esempio, il licopene responsabile del colore rosso del pomodoro maturo).
La mela vanta un potere antiossidante ed antiproliferativo
sulle cellule tumorali pari a quello di una supplementazione di 1500 mg di vitamina C.
Uno studio inglese condotto su 2500 soggetti e durato 5 anni ha dimostrato che le mele sono l’unico alimento in grado di conferire protezione alle vie respiratorie ed alla funzione polmonare, in virtù dell’alto contenuto in quercetina, flavonoide ad attività protettiva nei confronti del fumo e dell’inquinamento atmosferico.
2006-08-30 08:58:14 · answer #7 · answered by Ramacharaka 4 · 0⤊ 0⤋
Vitamina C: ananas, arance, asparagi, bietole, cachi, fragole, lamponi, mandarini, meloni, more, peperoncino rosso, peperoni (crudi specialmente), pomodori, pompelmi, prezzemolo, rape, ravanelli, ribes, sedano, spinaci, tarassaco, zucche, ... cmq alcune ne contengono di più altre di meno.
2006-08-30 08:54:58 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ma sete du deficenti pure simou fa ste kazzo de domande ma se vi proccupate tanto pe quello che magna fate diggiuno
2006-08-30 08:53:24 · answer #9 · answered by Alessio T 2 · 0⤊ 0⤋
In generale, la frutta, soprattutto kiwi ed agrumi.
2006-08-30 08:49:35 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
soprattutto gli agrumi, poi la frutta e la verdura in generale
2006-08-30 08:49:13 · answer #11 · answered by boh?? 4 · 0⤊ 0⤋