J'ai trop faim pendant un régime m'en fout de pas manger de sucre ou de féculents je veux juste ne pas ressentir la faim pendant un régime sans cette faim gargantuesque je pourrais maigrir mais j'ai trop faim il me faut un aliment qui va bourre mon estomac surtout l'après midi si je mange qu'un yahourt à 4 h j'ai trop faim d'ailleurs j'ai tout le temps faim au plus je grossis au plus j'ai faim et au plus t'es gros au plus le sport est difficile c'est un cerle vicieux même le régime atkins est trop dur c'est impossible de bouffer 15 g de sucre seulement par jour il y en a trop partout je pense qu'avec juste un bon coupe faim je peux y arriver mais sans ça se sont les instincts les plus primitifs qui reviennent j'avais pensé aux protéines dès que j'ai une petite faim mais ça bourre pas l'estomac du coup on mange des protéines et après on remange quelque chose du coup on mange deux fois plus mais qu'est ce que je peux faire.
2006-08-29 23:25:44 · 25 réponses · demandé par ? 7 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Un grand bol de soupe de légumes !
2006-08-29 23:34:18 · answer #1 · answered by alexdamias 5 · 0⤊ 0⤋
Si tu prends des gélules de Konjac (c'est une plante, et en général c'est vendu dans les grandes surfaces...) avec un verre d'eau, ça fait gonfler les fibres, et ça te rempli l'estomac. En général, il vaut mieux le faire avant de manger, comme ça on a plus vite l'estomac plein et l'impression d'être rassasié.
J'espère que ça pourra t'aider
2006-08-29 23:32:34 · answer #2 · answered by Fiorile 5 · 2⤊ 0⤋
Personnellement, je mange beaucoup. Mais je fais gaffe.
Pour te bourrer l'estomac, comme tu le dis si poêtiquement, essaye l'ananas... Avec un petit peu de pain entier... Ça te coupe la faim, garanti!!
2006-08-29 23:31:53 · answer #3 · answered by Jonathan "Max Velocity" 2 · 1⤊ 0⤋
LES FRUITS ET LEGUMES!!!!
Perso, j aime bien pommes, poires, bananes, tomates et carrottes ( crues)
Ca cale bien , ca fait pas grossir, c est sein et plein de vitamines!!!
2006-08-29 23:31:24 · answer #4 · answered by thizizit? 1 · 1⤊ 0⤋
1/ Mange des féculents et céréales complets : un régime sans sucres lents c'est voué à l'échec car c'est ça qui fournit l'énergie du corps! Mange les sans matière grasse, mais manges-en, contrairement à toutes les conneries qu'on raconte, ça ne fait pas grossir : ni les pâtes, ni le riz, ni le pain (sauf le pain de mie)!!!!!
2/ Pour plus ressentir la faim, bois beaucoup d'eau, en partie sous forme de tisanes. Enfin, si tu manges des féculents et céréales, tu auras déjà moins faim.
2006-08-31 20:47:49 · answer #5 · answered by MissMay 3 · 0⤊ 0⤋
déjà si tu as faim, c'est que tu ne mange pas assez pendant les repas, et ça c'est pas normal. que tu ai faim juste avant c'est bon mais à un autre moment c'est pas bon. tu devrait revoir tes rations...alors fait des bons repas équilibré fini tes assiettes et ça devrait aller.peut être un fruit ou un laitage à la mi-journée au début, et après tu arriveras à faire sans. bon courage.
2006-08-30 11:36:56 · answer #6 · answered by nuts 2 · 0⤊ 0⤋
de la laitue autant que vous le souhaitez, y mettre une cuillère d'huile d'olive, normalement autorisé une fois par jour, et du vinaigre à volonté "attention quand même" pas trop, et des épices, persil, ciboulette, "selon votre goût", c'est plutôt pour quece soit agréable à manger pour vous, et si ça persiste un oeuf dur, croyez moi, je suis en plein régime et ça marche. Peut importe s'il est 15h, 16h.., si vous avez faim, 200 ou 300grs de salade et c'est bon, et de l'eau, ça remplit bien l'estomac. C'est le seul aliment dans un régime que vous verrez à volonté, l'eau et la laitue. D'ailleurs essayez avant de manger de boire deux grands verres d'eau, vous verrez que vous aurez déjà moins faim. bon courage.
2006-08-30 05:06:57 · answer #7 · answered by Myriam S 1 · 0⤊ 0⤋
Comme je te comprends.....Epluche carottes et concombres, coupes les en bâtonnets, fais en une réserve au frigo dans de l'eau, emmène une bonne quantité au boulot, à chaque fois que tu as faim, croque les bâtonnets, en dessert prends un ou deux yaourts et finis par une pomme, je crois que tu te caleras l'estomac. Mais cette sensation de faim est mortelle, tu l'as très bien décrite, plus on a faim, plus on se rue sur la bouffe, à croire qu'on n'a jamais mangé.....;Si tu prends un petit déjeuner costaud avec café, céréales, lait, fruits, biscotte ou pain et un jus d'orange, puis un déjeuner grillade, beaucoup de légumes et énorme salade, normalement le creux de l'après midi devrait disparaître. Bois énormément d'eau, remplis ton estomac de liquide, le soir prends un velouté de légumes bien épais.
2006-08-29 23:42:08 · answer #8 · answered by Gitana 5 · 0⤊ 0⤋
la salade contient plein de cellulose, qui n'est pas dégardé dans l'estomac et vient en tapisser ses parois, ce qui procure un sentiment de satieté
2006-08-29 23:36:21 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
les asiatiques mangent beaucoup de riz et son tous maigres,moi même au népal régime riz matin ,midi et soir après 3mois de ce régime ,revenue en France,toujours 41 kg
2006-08-29 23:34:54 · answer #10 · answered by lafleur 5 · 0⤊ 0⤋
la pomme
2006-08-29 23:32:45 · answer #11 · answered by A mort YahooQR ! 3 · 0⤊ 0⤋