passou repetição ...mais acho q estou ficando com os braços muito musculosos...não quero isso..quero q eles fiquem magrinhos mais definidos...ta certo essas repetições???
2006-08-29 08:08:18 · 5 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Amiga, se há algo desagradando a vc na academia, reclame e corrija, pois o corpo é seu e vc que sabe como quer que ele fique. Acho que as repetições devem ser necessárias, mas vc pode negociar a quantidade conversando com o treinador.
2006-08-29 09:18:56 · answer #1 · answered by RB 3 · 0⤊ 0⤋
Nao sou formado em educacao fisica, mas creio que se vc diminuisse a carga de peso seu braco ficaria no tamanho que vc quer. O problema nao esta nas repeticoes e sim na carga levantada.
2006-08-29 08:26:15 · answer #2 · answered by Rodrigo S 2 · 0⤊ 0⤋
depende da quantidade de repetições
se são, por exemplo, 3 x 15, então talvez seja melhor aumentar esse número pra 3 x 20, por exemplo, porque baixa repetição é justamente para que se possa aumenta o peso e, assim, ganhar massa.
quando a repetição é mais alta, utiliza-se menos peso mas, em compensação, o músculo fica mais definido.
2006-08-29 08:17:58 · answer #3 · answered by Haslan 1 · 0⤊ 0⤋
esta certo se vc pegar pouco peso e mais repetiçoes...ai eles ficaram definidos sem ser musculosos....se vc aumentar o peso e as repetições....eles ficaram inchados, bombadinhos....espero ter te ajudado!...bjus!
2006-08-29 08:15:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não sei se tá certo, mas o resultado eu queria ver de perto.
2006-08-29 08:14:43 · answer #5 · answered by V.S 4 · 0⤊ 0⤋