2006-08-29 07:42:38 · 8 respuestas · pregunta de elbarrydelchaparral 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
todo depende de varios factores: Tu edad, tu peso, tu trabajo cotidiano, la actividad fisica que haces.Con eso mediante una tabla de por medio se calcula cuantas calorias debes consumir.
2006-08-29 07:51:49 · answer #1 · answered by javiercasla 2 · 0⤊ 0⤋
No más de 1200 y hacer ejercicio físico 150 minutos por semana.
2006-08-31 23:10:52 · answer #2 · answered by sil18981 4 · 0⤊ 0⤋
depende de tu actividad fisica
baja 2000
mediana 2500
alta 3000
2006-08-31 14:57:09 · answer #3 · answered by zuly 2 · 0⤊ 0⤋
si sos mujer entre 1800 y 2200 si sos hombre entre 2200 a 2600
2006-08-30 23:32:43 · answer #4 · answered by marav 5 · 0⤊ 0⤋
Debes comer las mismas calorías que gastas diariamente
2006-08-29 15:25:19 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende de tu edad y genero.
Si eres mujer 2000. hombre 2500 aproximadamente.
Tambien depende de tu estilo de vida, de la actividad que realizas. Si comes mas tendras que hacer aun mas ejercicio.
2006-08-29 14:49:24 · answer #6 · answered by jo 5 · 0⤊ 0⤋
Pues mira, no se exactamente cuantas pero si me dijeron que no hay que comer calorias despues de las 5 o 6 de la tarde que las clorias las consumas en el desayuno y unas pocas en la comida y en la cena nada de calorias pura proteina.
2006-08-29 14:48:40 · answer #7 · answered by Mortixxxia 6 · 0⤊ 0⤋
Cada persona tiene requerimientos distintos.
Ve a que te hagan un perfil de tu cuerpo, para que sepas exactamente cuantas necesitas.
2006-08-29 14:48:12 · answer #8 · answered by bearsus 4 · 0⤊ 0⤋