2006-08-29 07:40:03 · 13 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
e posso ir na sua casa te mostrar minha linda.....
2006-08-29 08:05:01 · answer #1 · answered by wendell a 7 · 0⤊ 0⤋
Minha amiga!
É muito fácil
Aqui vai uma dica que dou a todas as meninas magras e de pernas fina na academia.
Quando fizer os exercícios para a penra, os faça bem lentamente para que o músculo da perna que é o maior possa fortalecer e assim definir "engrossar"
Um grande beijo
2006-08-31 11:32:11 · answer #2 · answered by ensinador 1 · 2⤊ 0⤋
Uma boa opção são os exercícios localizados, vá para a academia e pegue orientações com um personal trainer... mas uma amiga minha diz que não faz tanto efeito... então tenho outra sugestão: ande de patins! A patinação trabalha com movimentos que exercitam tanto o abdomem quanto as pernas e o bumbum... e posso garantir que funciona... sou patinador a quase 10 anos. Essa foi minha dica pra você... boa sorte!
2006-08-29 14:49:45 · answer #3 · answered by Aoshi 1 · 1⤊ 0⤋
Musculação.
2006-08-29 14:46:18 · answer #4 · answered by Tatá 3 · 1⤊ 0⤋
sexo!
2006-08-29 18:50:54 · answer #5 · answered by Sabrina 2 · 0⤊ 0⤋
NASCER DENOVO AHAHAHAHAHAHAH!!!!
2006-08-29 15:03:28 · answer #6 · answered by djames 3 · 0⤊ 0⤋
Colega malhar é o básico né..., mas pro bumbum acho melhor musculação e para as coxas jogar futebol não tem nada igual falo de cadeira!vai batê uma bola!!
2006-08-29 14:55:34 · answer #7 · answered by JÉSSY MORENNA 2 · 0⤊ 0⤋
tem um coisa q ñ falha gat e so vc fazer sexo todo dia isso da certo msm eu fiz isso com minha namorada
2006-08-29 14:53:27 · answer #8 · answered by berronamicronorte 1 · 0⤊ 0⤋
Qual é a sua idade? Se você ainda for adolescente, espere que seu corpo ainda vai ter algumas transformações, quando adolescente eu tinha o sonho de ter as pernas grossas e isso aconteceu na fase adulta, depois dos 18 anos. Se você já passou dos 18 anos, faça exercícios físicos em academia , mas diga que deseja praticar exercícios para esse fim.
2006-08-29 14:49:10 · answer #9 · answered by Vilma 7 · 0⤊ 0⤋
musculação??? aeróbica???
2006-08-29 14:46:27 · answer #10 · answered by †† NØ!V@_C@D@V3R †† 1 · 0⤊ 0⤋