q sea rapido porfavor,...jeje
2006-08-28 13:35:43 · 11 respuestas · pregunta de btrujillo72000 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Te aconsejo que incluyas unas rutinas de ejercicio aeróbico (caminata, trotar, aerobics, step, etc) si es que estás fuera de forma, es el ejercicio aeróbico el que te ayudará a consumir la grasa abdominal. A esto lo tenés que complementar con series de abdominales, empezando con 3 series de 15 repeticiones, trabajando abdominales altas, bajas y oblicuas. Puedes ir progresivamente incrementando las repeticiones hasta no más de 30.
2006-08-28 14:22:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hoy en día hay numerosas tentaciones de comida basura que hemos dejar de lado lo que es comer sano y estar en forma, es más fácil ***** algo fugaz, ya hecho, que parar y pensar sí a tu cuerpo le gusta o no lo que tú le ofreces.
Por este razón el metodo Pierda grasa abdominal se ha convertido en un metodo muy distinguido y este programa lo logras encontrar aquí https://tr.im/1G9Td
El programa Pierde grasa abdominal presenta la hábito de movimientos de poca duración y gran profundidad cuyo aspiración es acelerar el metabolismo, aumentando notable masa muscular y quemando no sólo la grasa abdominal sino también la abundancia de grasa en todo el cuerpo.
Del mismo mode, si no está seguro del sistema, logras ***** ventaja del dinero 60 días garantía de devolver, así que Pierde grasa corporal es un libro lleno de ventajas.
2016-06-28 15:36:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Me pareció un gran método que ha mejorado mucho mi addominalo en muy poco tiempo y sobre todo sin disco http://abdominales-perfectos.info
Ahora sn muy contento de que era tanto tiempo desde spendovo dinero en productos que no funcionaron!
2014-11-23 23:07:46 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
hacer abdominales,puedes empezar con 30 y pudes ir subiendo de 10 en 10 segun como acostumbres tu cuerpo
2006-08-28 14:04:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pedile a algún cocinero un marcador de ravioles, te va a quedar bárbaro trae 24 justo para un abdomen no muy voluminoso
2006-08-28 13:46:13 · answer #5 · answered by ÇĂΜǾ ® 4 · 0⤊ 0⤋
DIBUJATELOS CON UN CREYÓN.
2006-08-28 13:40:57 · answer #6 · answered by Chica Material 4 · 0⤊ 0⤋
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y paciencia y perseverancia......
animo!
2006-08-28 13:40:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
al tener una buena alimentación y una rutina de ejercicio además de trabajar un poco mas el abdomen ayuda a mantener ce en forma
2006-08-28 13:40:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Abdominales.
2006-08-28 13:39:41 · answer #9 · answered by baires70 4 · 0⤊ 0⤋
6000 abdominales por día.
2000 con el desayuno, los demás cuando quieras.
2006-08-28 13:38:00 · answer #10 · answered by SANTIAGO 5 · 0⤊ 0⤋