Me gustaria bajar un kilo por semana como lo lograria
2006-08-28 09:54:21 · 10 respuestas · pregunta de Kenia Maria C 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Caminar es el ejercicio más completo y si lo haces todos los días te pondrás en forma, camina por lo menos media hora al día en forma ininterrumpida y aumenta la velocidad del caminado poco a poco.
Si tienes la oportunidad de nadar también es excelente ejercicio.
2006-08-28 10:01:12 · answer #1 · answered by moguelpaz 3 · 0⤊ 0⤋
Con el ejercicio de tomar Herbalife podras lograrlo, sin esfuerzos ni sacrificios.
Te ayudaran a controlar tu peso en forma natural y segura, y ademas y lo mas importante te ayuda a tonificar los músculos!!!
si te interesa contactame!!!
2006-08-28 13:26:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Recomiendo una dieta que escuche en la radio y que yo lo comprobe y me ayudo .Perdi 2kilos en 2 semanas.Aqui le va:Tomar en ayunas un liquado de Berro(watercress) y Pepino.Yo lique 1 pepino entero con un manojo de Berro Es un poco amargo tu puedes mezclarlo a tu gusto.Buena suerte.
2006-08-28 10:23:44 · answer #3 · answered by David C 1 · 0⤊ 0⤋
es uno que requiere mucha fuerza de voluntad
(aun no consigo dominarlo)
mueve la cabeza de izquierda a derecha y de derecha a izquierda cada vez que alguien te ofrece de comer
buenisimo, no falla!!!
2006-08-28 10:04:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
joer levantad el brazo y tomad cerveza
2006-08-28 10:02:03 · answer #5 · answered by k4rm3nc1k4 2 · 0⤊ 0⤋
Ninguna, eso es muy fácil, comé carne sólo el fin de semana, durante la semana sólo fruta, verduras, milanesas de soja...no pastas ni harinas de ningún tipo.
2006-08-28 10:01:54 · answer #6 · answered by Noe 5 · 0⤊ 0⤋
1 hora de spinning o aerobics diario (incluyendo los fines de semana)
Desayuno de ensalada verde diario
Cena de cereal integral sin azúcar y sin fruta.
2006-08-28 10:01:38 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
jajajajaja kieres rebotar verdad...
hay hay hay... mira para no rebotar lo ideal es bajar 2.5 kilos al mes.. pero si kieres verte flakisima y despues subir el triple.. kema 2500 calorias en un dia.. haber.. como le haras.. no es recomendable.. si en verdad te kieres cuidar y ver sana...
2006-08-28 10:00:48 · answer #8 · answered by Bere 3 · 0⤊ 0⤋
Más que ejercicios, que pueden ser muchos Kenia, modifica tu dieta alimenticia, ahí sí tendrás mayores resultados.
2006-08-28 09:59:58 · answer #9 · answered by BAH 6 · 0⤊ 0⤋
yo te recomiendo que hagas unas barras............jajajajaja... barras pero de c@c@ todos los dias----
sino lo decia me moria...
2006-08-28 09:58:19 · answer #10 · answered by "EL MAGNO" 4 · 0⤊ 1⤋