2006-08-28 06:03:41 · 13 respuestas · pregunta de Yo Soy 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Apetito desmedido = actividad compùlsiva = lo haces por nervios.
Entretente en otra actividad, escribe, lee, ve la Tele, haz algo para desahogarte.
Y relajate.
2006-08-28 06:06:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La mayoría de veces que comes mucho es por ansiedad, si estás nervioso, tienes problemas o hay algo que piensas y piensas y te obsesiona eso te está afectando. Te cuento que a mí me suele pasar eso y la comida como que me tranquiliza o por lo menos me hace sentir bien. Ahora tengo 30 libras de más y me siento peor cuando no me queda mi ropa y casi me revienta el botón de los pocos pantalones que me quedan. Empecé a ir al gimnasio y con una dieta en la cual comes por lo menos 5 veces al día, además tomas agua. Me he sentido mejor y estoy convencida que cuando baje las libras que tengo de más, me sentiré mejor y calmaré mis ansias. Trata de distraer tu mente y cuerpo con aspectos positivos para que lo que te provoca la ansiedad no te haga comer compulsivamente. SUERTE, poco a poco lo lograrás...
2006-08-28 06:31:39 · answer #2 · answered by Patty 2 · 0⤊ 0⤋
me como una zanahoria,rallada o a mordiscos,acompañada de un vaso de agua,y trato de concetrarme en algo,lectura,tv,etc.
nunca debes ir a la heladera porque volveras a las andadas,
tambien puedes probar comiendo un yoghur de dieta.Suerte.
2006-08-28 06:15:03 · answer #3 · answered by Rabito 3 · 0⤊ 0⤋
toma mucha agua el agua ayuda a quemar grasas y te quita espacio en tu estomago
2006-08-28 06:13:11 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tomar mucha agua , cuando no me toca comer y tengo hambre tomo solo liquidos , leche ,agua, jugos , pero solo eso , te ayuda a llegar bien hasta la hora de comer.
2006-08-28 06:12:46 · answer #5 · answered by Bere-nice in love 4 · 0⤊ 0⤋
TRATA DE TOMAR MUCHA AGUA... PERO NO TE EXCEDAS DE 2 LITROS AL DIA. ASI NO TENDRAS TANTA HAMBRE Y EL AGUA TE LIMPIARA TU ORGANISMO, ADEMAS DE MUCHAS OTROS BENEFICIOS.
2006-08-28 06:10:30 · answer #6 · answered by Nowhere Man 5 · 0⤊ 0⤋
Como fruta, tomo agua o una barra nutritiva.
2006-08-28 06:09:25 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
toma agua y asi se te quita la supuesta hambre...es anciedad y eso es sed tambien.
2006-08-28 06:09:19 · answer #8 · answered by chili02 3 · 0⤊ 0⤋
tomar agua, agua simple, nada sólido...
2006-08-28 06:08:42 · answer #9 · answered by The New Woman 3 · 0⤊ 0⤋
tomar mucha agua....
2006-08-28 06:08:39 · answer #10 · answered by LALOS 2 · 0⤊ 0⤋