2006-08-28 04:03:14 · 16 respostas · perguntado por Carol 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Quer emagrecer quanto? é só fazer uma dieta forçada ... ai vai uma dica:
Café da manhã: 1 fatia de pão light com margarina light; 1 copo de leite desnatado.
lanche da manhã: 1/2 maça
almoço: 1 colher de arroz, 1/2 concha de feijão, alface, 2 fatias tomate e 1 bife de peito de frango grelhado.
lanche da tarde: 1 pote de iogurte light
janta (até as 19h): ou comida (salada de alface, brocólis, alfafa, 1 colher de arroz e 1 batata cozida); ou lanche: 2 fatias de pão integral, 1 fatia fina de ricota light, margarina light e 1 copo de bebida light.
ceia: a outra 1/2 da maça.
É importante você saber que uma dieta de baixa caloria assim não pode ser feita por um longo período, pois você pode ficar muito fraca... depois de perder o que você quer (desde que seja pouco), siga uma dieta moderada (se é que você vai querer emagrecer mais).
ah... faça exercícios neste período também... bicicleta, aeróbica...
2006-08-28 04:15:55 · answer #1 · answered by - Jana S. - 6 · 1⤊ 0⤋
corta um dos braços...
=D
2006-08-28 17:35:57 · answer #2 · answered by Samuka 3 · 1⤊ 0⤋
Greve de fome!!
2006-08-28 11:14:04 · answer #3 · answered by Sarah 3 · 1⤊ 0⤋
Fique internada no hospital tomando soro...
2006-08-28 11:11:38 · answer #4 · answered by Alessia 4 · 1⤊ 0⤋
A fim de perder peso rápido recomendar este método natural inovador que tem uma elevada taxa de sucesso http://maismagro.info
Também falo por experiência própria!
2014-11-11 01:01:46 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
Eu também, pode ser em um ,dois ou até em três meses.
2006-08-28 19:56:35 · answer #6 · answered by Luth 2 · 0⤊ 0⤋
Faz uma lipo, procura um milagreiro ou reza bastante ... ;)
2006-08-28 19:50:19 · answer #7 · answered by barbaracwb 2 · 0⤊ 0⤋
Ao acordar tome somente um copo de suco,no almoço dois tomates e seis folhas de alface,no café da tarde uma salada de frutas, no jantar a mesma fartura do almoço.
funciona, pode crer!Emagreci cinco kilos em uma semana.
2006-08-28 14:13:44 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não coma nada somente água, porém a noite quando vc for dormir coma um pouco de carboidrato(4 colheres de arroz, um salgado, um pãoetc), assim vc não irá ter hipoglicemia matinal ou pior durante a madrugada dormindo e hipoglicemia verdadeira é muito sério, pode levar ao coma e até a morte. Nesse tempo não dará para emagrecer muito, prém talvez já dê para entrar naquele jeans ou naquele vestido que te deixe mais bonita e o melhor aumente sua auto-estima.
2006-08-28 11:17:29 · answer #9 · answered by DRA ANDREIA 3 · 0⤊ 0⤋
Minha linda! é muito fácil, feche sua boca por 3 dias, garanto que vc perde os3 quilos que esta lhe incomodando. Bjos
2006-08-28 11:15:46 · answer #10 · answered by goelzinha 2 · 0⤊ 0⤋